Stekt sej recept

Stekt sej/torsk med grönsaksris 

Stekt sej/torsk med grönsaksris 

Rita Ca 361 kcal/ port med ris Ca 126 kcal/ port utan ris 4 port 500 g torsk eller sej citronpeppar 1 msk olja Grönsaksris 600 g kokt ris 1 msk flytande margarin 1 bit purjolök ca 25 cm 2 röda paprikor 2 medelstora morötter 1-2 tsk curry Krydda fisken med citronpeppar och stek i oljan
Stekt lax med bulgursallad

Stekt lax med bulgursallad

Servera den nystekta laxen med bulgursallad och lite Milda Cuisine Fraiche Vitlök & Örter. Tillagningstid stekt fisk
STEKT LAX MED STUVAD VITKÅL

STEKT LAX MED STUVAD VITKÅL

Den behöver dock en stund på spisen, men sköter sej så gott som själv. Jag fortsätter på temat vardagsmat – enkel, god och mättande och denna gång blev det stekt lax med gräddstuvad vitkål och gröna bönor
Sej det med sej

Sej det med sej

Stekt sej med kräfttzatziki och potatismos. Sej är ju för övrigt en väldigt billig fisk. Stekta panerade sejfiléerServera med klassiskt potatismos och en citronklyfta
Stekt torsk med ljummen primörsallad

Stekt torsk med ljummen primörsallad

Tillagningstid stekt fisk. Lägg i fisken med skinnsidan nedåt och sänk temperaturen, stek ca 2 minuter, vänd sedan och stek andra sidan gyllene ca 2 minuter (använd gärna stektermometer). ca 48°C Vitfiskar t ex torsk, kolja, sej
Stekt fisk i senapssås

Stekt fisk i senapssås

STEKT FISK I SENAPSSÅS. 500 g filé av torsk eller sej. 500 g filé av torsk eller sej. STEKT FISK I SENAPSSÅS
Sej och broccolibiffar

Sej och broccolibiffar

400 g sej/torsk/vit fisk. 400 g sej/torsk/vit fisk. Gröna biffar som gömmer broccoli och fisk. Milda i smaken och mjuka i konsistensen
Sötpotatispaj med stekt svamp & grönkål

Sötpotatispaj med stekt svamp & grönkål

Pajen passar även fint som tillbehör till exempelvis ugnsbakad sej. För att spinna vidare på höstträdens vackra färger lagade jag en sötpotatispaj med stekt svamp och grönkål till middag
Grillad röding med stekt färskpotatis

Grillad röding med stekt färskpotatis

Smörstekt färskpotatis. Idag så snöade här i Tärnaby och tempen håller sej runt 4 grader, men på grillen hade vi sommarkänsla då vi slängde på lite firrar till lunch