Smoothie med fil recept

Jordgubbes smoothie!

Jordgubbes smoothie!

4 dl fil. 4 glas. Ingredienser. 1 dl havregryn. 2 dl vatten. 4 dl fil. 4-5 dl jordgubbar. salt. Häll allt i en mixer och mixa
Mango smoothie

Mango smoothie

2 dl fil. 2 glas. Ingredienser. 2 mango. 2 dl fil. 1 tsk citron saft. 1 dl naturell yoghurt. 2 msk vatten. Blanda allt i en mixer och servera i ett högt glas
Energigivande smoothie

Energigivande smoothie

Görs fördelaktigast i en blender, men går lika bra med en stavmixer. 1 1/2 dl fil eller sockerfri yoghurt
Smoothie

Smoothie

Häll upp smoothien i ett stort glas och toppa med müsli och fler bär. Mixa ihop ingredienserna i matberedare eller med mixerstav, tills det blir en ganska slät och rinnig kräm
Frusen smoothie

Frusen smoothie

froyo är det inte för det är fil och inte yoghurt, smoothie är det inte heller för den är lite tjockare, mer glassig
Mangonana peanutbutter Smoothie

Mangonana peanutbutter Smoothie

Denna morgon startar jag på allra bästa sätt, nämligen med en fantastiskt god Mango, banan & jordnötssmörs Smoothie som blivit en favorit här hemma hos mig
Hallon- och banansmoothie

Hallon- och banansmoothie

När alla ingridienser är ihop mixade så häll smoothien i ett glas, toppa gärna med t. Mixa detta tillsammans med en stavmixer eller en matberedare
En matdag – hur kan den se ut?

En matdag – hur kan den se ut?

Knäckebröd med ägg och kaviar och en smoothie. Ett mellanmål kan vara allt ifrån en frukt till en skål kvarg eller fil med bär och lite granola beroende på när på dagen mellanmålet äts
Mango-smoothie

Mango-smoothie

Mixa mangon lite med stavmixer. Tillsätt fil och juice och mixa ihop till en lagom slät smoothie. Jag fick en i födelsedagspresent häromveckan och idag invigde jag den genom att göra mango-smoothies
Rejuvelac - den probiotiska superdrycken

Rejuvelac - den probiotiska superdrycken

Förutom att dricka den som den är kan man också använda den i smoothies och matlagning. Dessutom är inte pastöriserade komjölksprodukter att rekommendera för någon som har problem med matsmältningen
Mormors banankaka

Mormors banankaka

Ett förslag på vad man kan göra med övermogna bananer är att frysa in dem i bitar och sedan plocka fram lämpligt mycket när man är sugen på en smoothie
Frukost på Clarion Arlanda

Frukost på Clarion Arlanda

Förutom bröd bjöds det på fil och yoghurt, smoothie, juice, äggröra, korv, pannkakor, bacon, pålägg i massor, ostar, kex, några sötsaker och gott kaffe
Nyttiga goda blåbär

Nyttiga goda blåbär

Blåbären kan förutom njutas som de är användas till mycket, tex baka blåbärspaj, ha i smoothies, servera till proteinpannkakor eller vanliga pannkakor, göra blåbärssylt och toppa kvarg/yoghurt/fil/chiapudding/proteinpudding
Glutenfri fruktig havregrynsgröt

Glutenfri fruktig havregrynsgröt

Kall fil, smoothies och frukostglass känns väldigt avlägset och inte alls särskilt lockande när himlen knappt hunnit ljusna vid frukostdags