1 Mogen banan5-6 Färska/Frysta Blåbär eller 2 msk Proviva blåbär1/2 Kiwi, skalad och skär i klyftor. 2 msk mjölk (ifall du använder proviva så kan du utesluta mjölken)1 Vaniljstång eller 1krm äkta vaniljpulver ( Kan uteslutas ifall du använder vaniljyoghurt med äkta vanilj i). 2 msk mjölk
Skär bort skaft från äpple och skala kiwi. En skvätt växtbaserad mjölk eller vatten. Vi hade två olika typer av smoothies, där den ena var min hallon- och ingefärasorbé (denna) och den andra ett litet glas var av en grön supersmoothie
Till frukost gjorde jag smoothiebowl med bär och frukt, själva smoothien är mixad mango med banan, mjölk och kvarg, toppade med kiwi, banan, hallon, blåbär och musli
Jag mixade därför ihop en smoothie med en massa gott och nyttigt i. Smoothie. •fryst mango•frysta hallon•några bitar vattenmelon•en näve bladspenat•1 kiwi i bitar•1,5 msk chiafrön •1 dl växtbaserad mjölk (jag tog soya)Mixa allt i en matberedare eller mixer, häll upp och drick eller ät med sked. 1 kiwi i bitar. 1 dl växtbaserad mjölk
Denna gång toppat med jordnötssmör, lättkvarg sötad med Nick's steviadroppar, gojibär, banan, kiwi, physalis, färska hallon & blåbär, pumpakärnor, cashewnötter och lite havregryn
Grönt för ögat och en fröjd för gommen, smoothie med avokado, kiwi och ingefära. Välj själv om du gör med vanlig mjölk eller ersätter med laktosfria alternativ som mandelmjölk eller sojamjölk
