kött, fågel, fisk, ägg, keso, mager kesella och proteinpulver. Proteinsmoothiemed kaffe och spenat. För de flesta räcker det med en frukt och lite nötter men har man som mål att gå ner i vikt eller att optimera muskelåterhämtningen efter sitt träningspass är det viktigt att få i sig något proteinrikt
Lägg sedan ner övriga ingredienser och tillsätt eventuellt vatten till önskad konsistens. 1 ägg. Jag brukar oftast ta en gainer när jag har tränat hårt men idag kände jag för en god smoothie istället
Jag kompletterar gärna med ett kokt ägg så håller jag mig bättre. En liten påse fryst smoothiemix med mango och ananas ( finns i frysdisken på coop bland annat)
Related PostsKyckling pajGuldkant på Vardagen- ÄppelmuffinsKärleksmums med lakrits till FarEn perfekt enkel lunch – Proteinsmoothiemed Mango och AnanasTacopaj en härlig fredagKey Lime Pie Smoothie
Related PostsKärleksmums med lakrits till FarKiwi pajEn Fredag med blåbärspaj och porslinsfunderingarGuldkant på Vardagen- ÄppelmuffinsFira med Freixenet Cava och laxcarpaccio med pepparotskrämEn perfekt enkel lunch – Proteinsmoothiemed Mango och Ananas
Proteinsmoothien & Frukostsmoothien kommer också att dyka upp, så stay tuned. Vill man så kan man mixa medäggvitan från ett ägg eller lite proteinpulver
Related PostsKärleksmums med lakrits till FarGuldkant på Vardagen- ÄppelmuffinsEn Fredag med blåbärspaj och porslinsfunderingarLakrits knäckLeilas kärleksmums- julbakEn perfekt enkel lunch – Proteinsmoothiemed Mango och Ananas
Proteinsmoothie från Stjärnägg. Alternativ till proteinsmoothie. Och i och med att efterfrågan ökar så ökar trycket på nya mjölkfria produkter vilket innebär att matlagningen har blivit så mycket enklare
Proteinsmoothie. Proteingröt mednötter/ägg. Jag har då bestämt mig för att hålla en kosthållning under veckorna, och sedan ”lyxa till det” under helgerna, vilket jag kommer att börja med idag