Jag börjar alltid morgonen med detta – 1 dl gröt, hallon, 1 ägg, 1 proteinshake och en Clean drink. //I always start my mornings with my favorite breakfast – 1 dl oatmeal, 1 proteinshake, 1 egg, Clean drink and my supplements (Omega 3, Vitamin D and CLA) 1 dl gröt
Älskar din syn på träning & hälsa. Hur ser du på detta. Vet inte anledningen till att det är så, tror du att det blir sämre på nått vis om man kör det efter varann
Nu har jag filat lite på mitt matschema som jag tänkte följa under min "uppbyggnadsperiod". Det är inte helt lätt och fokus är på att äta ofta och få i mig mycket protein
Idag kände jag att jag borde uppgradera mig lite, så jag åkte ner till gymgrossisten och frågade helt enkelt om råd - jag vill ha något jag kan ta precis innan jag tränar på lunchen som gör att musklerna inte bryts ner och som ger lite energi
Proteinshakes. Att styrketräna direkt påmorgonen har jag aldrig haft ett problem med, men försöker jag springa påmorgonen stänger kroppen ner sig totalt
Efter GRITen blev det att cykla hemåt i sakta mak, en varm dusch och nu sippar jag på en proteinshake, alldeles för chockad av träningen för att vara sugen på frukost än
Recept på gröten hittar ni HÄR. Jag har faktiskt tänkt mycket på en sak den senaste tiden… All denna hets om att vara ”healthy” som dagligen sprids på sociala medier och så liknande, är det verkligen hälsosamt på riktigt
Jag tycker om att gå påmorgonen, man träffar princip ingen alls när man är ute innan klockan sex påmorgonen vilket betyder att man kan sjunga med till musiken ganska högt utan att någon märker hur falskt det låter
Rent generellt skulle jag säga att det vanligast upplägget är mat, sedan aminosyror under träning och sedan följt av en proteinshake och därefter mat igen någon timme senare
Man skall dricka proteinshakes, aloevera dryck, och äta något som heter forever therm. Hänger ni på. Jag har samlat på mig allt för många kilon som måste bort
