Paulún lax recept

Pauluns Svart råris med lax, rödkål och edamamebönor

Pauluns Svart råris med lax, rödkål och edamamebönor

Fredrik Paulúns senaste kokbok som jag införskaffade mig nyligen, Paulúns fastfood, är verkligen en fantastisk inspirationskälla och guldgruva för alla oss som vill att maten ska gå snabbt och vara enkel att laga men samtidigt ändå vara nyttig och god
Pasta med broccoli och lax

Pasta med broccoli och lax

Rör ner laxen i såsen när det är 3 minuter kvar till servering. 200 g lax. Koka upp pasta vattnet och häll i pastan och koka enligt förpackningens anvisningar
Nyttig och lättlagad snabbmat

Nyttig och lättlagad snabbmat

Som jag skrev om tidigare har jag plockat fram en av mina favoriter i kokbokshyllan, kokboken Paulúns fastfood
Hej vecka 25!

Hej vecka 25!

Hon stekte underbar lax i rosmarin, så gott. x Laxbitar med rosmarin, bulgur, keso, kokt broccoli, kokta morotsbitar, små tomater och så en massa citronsaft över detta
Jung kitchen

Jung kitchen

Nu är inte jag förtjust i matjes, men jag gillar idén och skulle gärna försöka omvanlda den till en likartad variant med rökt lax och en creme som smaksatts antingen med wasabi eller pepparrot
Nyttig start på 2016

Nyttig start på 2016

Jag lagade till råris med lax, rödkål och edamamebönor från den grymma kokboken Paulúns fastfood. En kokbok där Fredrik Paulún ger sin syn på hur mat kan vara snabb och enkel att laga och ändå nyttig och god
Ugnsbakade rotfrukter med feta & lax

Ugnsbakade rotfrukter med feta & lax

Inspiration till recepet kommer från Fredrik Paulún bok LCHQ -. Laxendisken gapade tom igår när jag skulle handla så det fick bli kallrökt lax

2 veckors nyttighets-Lisa! Sugen?

Lunch blir en proteinkälla, kyckling/lax osv. Nu är jag trött på krogen, trött på bakfylla och att trycka i sig massiva mängder fett och socker dagen efter i form av pizza osv
Fiskgryta med lågt GI-värde

Fiskgryta med lågt GI-värde

Fredrik Paulún är väl den som banat väg för GI-metoden och den mest kända för att skriva och debattera i ämnet

Glad påsk!

Jag åt en bra frukost med ganska få PP (naturell kvarg, jordgubbar och ½ dl Paulúns granola), och efter en kopp kaffe så åkte maken och jag och tränade på gymmet

Lax med sesam

Skär laxfiléerna i kuber, jag brukar dela på tvärsen först och sedan i bitar. Se till att laxbitarna inte blir för torra, de kan gott ha en liten kärna av nästan råa inuti

Ceasarsallad med Lax

Ceasarsallad med lax, vilken höjdare. Jag har ugnsbakad lax över som passar perfekt till denna rätt. Fördela sallad, lax, brödkrutonger och dressing

Laxsoppa med sötpotatis

Där hittade jag den här laxsoppan som hela familjen gillade. Lägg i spenat och lax. Sjud till dess laxen är lagom kokt

Isodieten

Isodieten är framtagen av näringsfysiologerna Kristina Andersson, Martin Brunberg och Fredrik Paulún

Teriyakilax med grönsakswok

Dela laxfilén i två delar. Servera grönsakswoken varm till laxen och riset. 300 g laxfilé. Stryk på teriyakisåsen och strö sesamfrön på varje sida

Yvonnes tips på GI-mat!

Någon skiva rökt lax till, eller skinka eller annat. Sesamgrillad lax. Tag en laxfilé per portion. Skär laxen i kuber, doppa i såsen och rulla i sesamfrö

Laxburgare med potatis

Camilla Porsman & Fredrik Paulún i boken Mat för ditt barn (Fitnessförlaget). Blanda potatis, lax, persilja och purjolök i en bunke