Vispa ihop äggulor, yoghurt, parmesan, salt och peppar , rör ned i currysåsen. Blanda den kokta pastanmed såsen och tillsätt lite kokvatten från pastan tills det blir lagom krämig konsistens
Servera tillsammans med ris eller pasta och krispiga, lätt förvällda, grönsaker. Tonfisk i en krämig sås som går snabbt att tillgaga och som passar lika bra till pasta eller ris
Rätten är även god att servera medpasta ifall man föredrar det bättre. En väldigt god och enkel curryrätt som passar utmärkt med ris, jag använder nästan alltid basmatiris
currysås, örtsås, pepparsås, tomatsås med mycket olja och smör. Många som börjar med LCHF tycker nog att det svåraste är att veta vad de ska äta istället för potatis, bröd, ris, pasta och alla andra gryn och mjölsorter
minskar man delen ris, pasta och potatis. Lägg kycklingen i en kastrull och täck med vatten. I det här fallet använde jag mig av fonden direkt och kokade en currysås till den kokta kycklingen
Smaka av med salt. Servera såsen med spaghetti och sallad. 589 kcal31,8 g protein29,7 g fett47,2 g kolhydraterLax i äpple- och currysåsmedpasta, 2 port250 g laxfilé1 litet äpple½ gul lök100-120 g fullkornsspaghetti1 msk rapsolja1 tsk curry1 dl lätt crème fraiche½ dl vattensalt1. Lax i äpple- och currysåsmedpasta, 2 port
Serveras medpasta, ris eller potatis. Ingredienser till Kyckling med mild currysås i Crock Pot. Värm löken tills den mjuknar och kör med en stavmixer till puré
Senast ut åt vi Quinoapastamed en riktigt god grönsakssås med currysmak. Rör ner den färdigkokta pastan i såsen och rör om – dela ner cocktailtomaterna och låt dem bli lite varma
