Blanda yoghurten med tacosåsen i en bunke. 1 burk (230 g) tacosås hot. Pajdeg. Sätt ugnen på 175°C. Blanda allt mjöl med salt och rör ihop med olivolja
tacosås enligt smak. Prövade laga denna igår, en nyttigare version av tacopaj, jättegod blev den. Hade inte så höga förväntningar så blev positivt överraskad, smakar i princip som en "vanlig" men kanske lite syrligare pga kvargen
1 dl tacosås. Hacka blomkålshuvudet i små bitar och mixa sedan till grumlig konsistens. Tillsätt äggvitor, hackad mozzarella, linfrö och salt och blanda runt till smidig smet
Nyttighet. Servera gärna med tacosås i tortillabröd, eller med nachochips och gräddfil. Nyttig. Chili, Klassiker, Krossade tomater, Lövbiff, Majs, Mexikanskt, Mina recept, Nyttighetsgrad
Fyll bröden med sallad, kyckling, tacosås, resten av löken och avokadoröra. 4 portioner, 30 minuter En tuff macka med mycket smak som ger nyttiga proteiner och ork i backen. 2 färska kycklingfiléer olivolja 1 påse fajitakryddmix (finns i tacohyllan) 4 pitabröd eller mjuka tortillabröd 2 avokador 1 rödlök 1 lime 1 tomat örtsalt 1 påse salladsmix eller babyspenat 4 msk chunky tacosås eventuellt lite riven stark ost Strimla och bryn kycklingfiléerna i lite olivolja. 4 msk chunky tacosås
På kvällen så var det ett stort sällskap som samlades i köket hemma hos Min syster, där gjordes det knäckepizza, mycket nyttigare än en vanlig pizza som dryper av fett och så blir man även M ä t t på riktigt av en knäckepizza
För att få lite variation på den traditionella svenska tacosen, och dessutom få det en aning nyttigare, bytte jag ut tortillabrödet mot rödkålsblad, köttfärsen mot grillad kyckling och tacosåsen mot en citron- och honungsdressing
”Fri från tillsatt socker” kan innebära att man istället använt sötningsmedel och ta till exempel alla energibarer som verkar så nyttiga men ändå är fullproppade med socker
Men vill man göra det ännu nyttigare väljer man salladsblad – tips från dietproffset. Det bästa med fajitas är att det består av grönsaker (mestadels paprika) och massvis med kyckling som man steker med massa krydda och rullar in i en wrap med kvarg istället för gräddfil och tacosåsen utan socker är godkänd
