Liknande bars som man kan köpa i affären innehåller oftast en massa tillsatser för att försöka dra ner på de dyra ingredienserna (nötter, fröer och torkad frukt) och de bars som är bra kvalitet håller ofta ett mycket högt pris
* Blanda ihop de torra ingridienserna + honung och jordnötssmör i en stor skål. Dennis hittade ett bra, gott och nyttigt recept på hemmagjorda protein bars
Knapriga nötter. Själva mördegskakorna och de rostade nötterna går att göra i förväg. Blanda ner de rostade nötterna i kastrullen och blanda väl tills allt täckts av kolasåsen
Ett bra betyg tycker jag, då det inte är något vitt socker i utan mest frön, havregryn och nötter. Dessa bars visade sig även passa barn, vår ena kille tyckte dessa bars var super goda
Smält jordnötssmör med kokosolja och blanda ner flingorna. Torkade bär eller nötter till topping. Toppa med lite torkade bär eller hackade nötter och ställ formen i kylen eller frysen i ca 2 timmar för att stelna. 0,5 dl jordnötssmör. 0,5 dl jordnötssmör 3,5 dl frukostflingor, osötade 2 msk kokosolja, neutral Torkade bär eller nötter till topping
Varför ska man saltrosta sina egna nötter när det finns färdiga att köpa. För några dagar sen tänkte jag köpa färdigrostade cashewnötter då jag skulle bjuda vännen Ulrika på världens godaste vietnamesiska sallad
