Mellanmål träning recept

Mellanmål efter träning

Mellanmål efter träning

Det där med mellanmål före eller efter träning är inte helt enkelt. Vad brukar du göra till mellanmål. Visserligen behöver man just efter ett träningspass fylla på med kolhydrater på ett eller annat sätt och mängden beror naturligtvis på hur mycket man tränar och vad syftet är
Snabbt mellanmål LCHF/Paleo

Snabbt mellanmål LCHF/Paleo

Här ett lätt mål för återhämtning efter träningen, som frukost eller en liten kvällsrätt. Saltet gör att smakerna lyfts fram och det är alltid bra att få i sig lite extra salt efter träningen
Mellanmål ca 120 kcal

Mellanmål ca 120 kcal

Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt. Om. Natalie Johansson
Mellanmål med bär

Mellanmål med bär

Träningen g¨r ok, men mitt knä är inte alls bra och jag vågar inte gå på gympa eller afrodans, det får bli en vända till gymmet och där har jag kört cross trainer, lyft vikter och tränat mage
Träning för mig

Träning för mig

Det var verkligen inte optimal uppladdning inför kvällens mil på löpbandet, pannkakslunch och resterna från gårdagens kladdkaka till mellanmål
Perfekt mellanmål...

Perfekt mellanmål...

Hemkommen från rehab träning. Äter ni mellanmål. Jag har ju väldigt svårt för träning som "inte ger något " Jo, jag vet det ger ju något iform av att jag kommer komma tillbaka till verkligheten fortare
Träning och resultat

Träning och resultat

Jag har lagt fokus på mindre godis, mer kvarg, nötter och ägg, lite mindre portioner och fler nyttiga mellanmål
TRÄNING & SKRYT!

TRÄNING & SKRYT!

- Smoothie mellanmål. Hoppas ni har haft en bra vecka med massa träning och smarrig mat. Hej alla. Hoppas ni har haft en bra vecka med massa träning och smarrig mat
Veckans träning v. 11

Veckans träning v. 11

Frukost & mellanmål,. Veckans träning v. Förra veckan fick jag till en helt okej vecka vad gäller träning
Proteinrikt mellanmål

Proteinrikt mellanmål

Verkligen ett tips till er alla som gillar träningen men samtidigt vill få den rolig. När jag kom hem gjorde jag lite blåbärsfluff och så två kokta ägg till det, räknade ut efteråt att hela detta mellanmål innehöll 30 gr protein
Snabbt chokladigt mellanmål och backintervaller

Snabbt chokladigt mellanmål och backintervaller

Efter träningen åkte vi hem och jag drog i mig ett snabbt mellanmål. Igår kväll var jag och David på Bosön för att träffa Pernilla, en av medlemmarna i Team Proteinbutikens utvecklingteam, för att hjälpa henne lite med en krånglande axel samt poseringsträning
Havremuffins till mellanmål

Havremuffins till mellanmål

De kanske rent av vill ha några med för att fylla på energi efter träningen. Självklart är de godast nybakta, men är också toppen att ta fram ur frysen till fika och mellanmål
Ladda upp med naturligt mellanmål

Ladda upp med naturligt mellanmål

Både regelrätt träning men även rörelse i vardagen är av stort intresse. Har man möjlighet att laga till nåt hemma, som smoothie, varm macka, proteinpannkakor eller liknande är det perfekta exempel på mellanmål men är man på språng behövs det bra färdiga alternativ, lätta att ta med