Vi har bara bytt foder några gånger under hans liv, ibland har han ätit med god aptit men sedan har hundmatstillverkaren mixtrat med recepten och då har han börjat kinka
Jag har en tendens att fastna för en viss maträtt eller ett livsmedel, och äter det så mycket att jag nästan tröttnar (har inte tröttnat på muggkakor än dock
Mängden mat är individuellt och denna diet var gjord efter mig så det behöver inte betyda att du ska äta exakt samma mängd och det är just därför som jag råder er att själva ta kontakt med en kostrådgivare som tex Rickard Bravo för att få ett upplägg som är gjord för dig
I del två låg fokus på lchf som jag anser är en fantastisk kosthållning så länge man väljer bra mat som fett och protein av bra kvalitet och inte begränsar sitt intag av grönsaker
Det kan låta lite otippat på julbordet, men smakerna är precis som med saffranstofun väldigt välbekanta på julbordet även om inte i just det här formatet
Det är dock lätt att känna sig rådvill om vad man ska ge för mat till mellanmål, och man vill inte spendera någon längre tid med att fixa det heller eftersom man annars knappt hinner göra annat än fixa medmat hela tiden
Annan god frukostmat är smoothie. Kom ihåg att low carb inte betyder no carb, det är en rätt vanlig missuppfattning på nätet och LCHF-bloggar, att det optimala är att inte få i sig kolhydrater alls, och för att nå det gör många t ex s k "äggmjölk" (ägg och varmt vatten mixat med smör) för att undvika sockret i vanlig mjölk
En del tyder på att skummjölk och torrmjölk har inflammatoriska och sjukdomsframkallande egenskaper och innehåller höga nivåer AGE och ALE (inflammationsdrivande proteiner associerade till mängder med kroniska sjukdomar)
Läckande tarm, vars medicinska namn är intestinal permeabilitet, är ett tillstånd där tarmen kan börja släppa igenom små osmälta matpartiklar och bakterier in i blodet och sätta igång den inflammatoriska processen
Jag har av någon anledning blivit en sådan där typisk tråkig vuxen som också mest är inne och gör sådana där typiska vuxna saker som att sitta vid datorn, laga mat eller något annat nyttigt
Nu utnyttjar han sin plattform för att skapa uppmärksamhet kring diabetes, och nyligen arrangerade han en välgörenhetsmiddag till förmån för Barndiabetesfonden, men han vill också visa att man med små förändringar i vardagsmaten kan göra den både nyttigare och godare
Med ”clean food” menar man oftast mat utan tillsatser och som inte blivit processad. Dessutom undviker man GMO-mat, gluten, vete, mjölkprotein och vitt socker
Jag älskar verkligen att förbereda för fester medmat och dukning och allt vad det innebär. Jag försöker verkligen inte pracka på någon min egen livsstil, men även fast jag vet att min LCHF-mat egentligen passar alla så ville jag ändå bjuda på en del maträtter som jag själv inte äter, eftersom en del av våra vänner inte äter LCHF och vill ha även kolhydrater
DietistKostMat-trenderNäringsläraRecept. Här kommer ett lite mer praktiskt inlägg med fokus på SMAK. Här kommer några tips på hur man kan kombinera kvarg med söta smaker, men listan skulle kunnas göras oändlig lång
Bli medveten om hur du inkluderar och kombinerar de olika makronutrienterna (kroppens huvudkällor till energi), protein, kolhydrater och fett, när du lagar mat och äter