Mat med lite kolhydrater lista recept

Laga mat till din hund

Vi har bara bytt foder några gånger under hans liv, ibland har han ätit med god aptit men sedan har hundmatstillverkaren mixtrat med recepten och då har han börjat kinka

Svar på frågor gällande diet – topp 5 lista

Mängden mat är individuellt och denna diet var gjord efter mig så det behöver inte betyda att du ska äta exakt samma mängd och det är just därför som jag råder er att själva ta kontakt med en kostrådgivare som tex Rickard Bravo för att få ett upplägg som är gjord för dig
Enkla nyttiga mellanmål

Enkla nyttiga mellanmål

Det är dock lätt att känna sig rådvill om vad man ska ge för mat till mellanmål, och man vill inte spendera någon längre tid med att fixa det heller eftersom man annars knappt hinner göra annat än fixa medmat hela tiden
Måltidstips: Frukost

Måltidstips: Frukost

Annan god frukostmat är smoothie. Kom ihåg att low carb inte betyder no carb, det är en rätt vanlig missuppfattning på nätet och LCHF-bloggar, att det optimala är att inte få i sig kolhydrater alls, och för att nå det gör många t ex s k "äggmjölk" (ägg och varmt vatten mixat med smör) för att undvika sockret i vanlig mjölk
Pulvergröt? Nej tack.

Pulvergröt? Nej tack.

En del tyder på att skummjölk och torrmjölk har inflammatoriska och sjukdomsframkallande egenskaper och innehåller höga nivåer AGE och ALE (inflammationsdrivande proteiner associerade till mängder med kroniska sjukdomar)
Vegetarisk kålpudding, LCHF

Vegetarisk kålpudding, LCHF

Jag har av någon anledning blivit en sådan där typisk tråkig vuxen som också mest är inne och gör sådana där typiska vuxna saker som att sitta vid datorn, laga mat eller något annat nyttigt

Dotterns diabetes fick stjärnkocken att skippa sockret

Nu utnyttjar han sin plattform för att skapa uppmärksamhet kring diabetes, och nyligen arrangerade han en välgörenhetsmiddag till förmån för Barndiabetesfonden, men han vill också visa att man med små förändringar i vardagsmaten kan göra den både nyttigare och godare
LCHF buffe

LCHF buffe

Jag älskar verkligen att förbereda för fester medmat och dukning och allt vad det innebär. Jag försöker verkligen inte pracka på någon min egen livsstil, men även fast jag vet att min LCHF-mat egentligen passar alla så ville jag ändå bjuda på en del maträtter som jag själv inte äter, eftersom en del av våra vänner inte äter LCHF och vill ha även kolhydrater

Gillar du kvarg? Recept tips här!

DietistKostMat-trenderNäringsläraRecept. Här kommer ett lite mer praktiskt inlägg med fokus på SMAK. Här kommer några tips på hur man kan kombinera kvarg med söta smaker, men listan skulle kunnas göras oändlig lång
5 riktlinjer för hormoner i balans

5 riktlinjer för hormoner i balans

Bli medveten om hur du inkluderar och kombinerar de olika makronutrienterna (kroppens huvudkällor till energi), protein, kolhydrater och fett, när du lagar mat och äter