Bra kost och fysisk balans handlar dock inte om låg fetthalt eller färre kalorier. “Dags att strama till dieten igen, att skära ned”, tänker vi, “en kosthållning som begränsar intaget mat eller en ny metod baserad på den senaste forskningen som förbränner extra mycket kalorier fungerar säkert…”
Målet var mer att jag själv ville känna mig fast i kroppen så fokus låg inte mest på vågen. Eftersom jag inte fick i mig lika mycket kalorier som innan dieten visste jag att jag skulle tappa muskler
Denna mumsiga rätten är både nyttig och mättande med lågakalorier. Vi alla tycker om att njuta av en god dessert efter maten och självklart ska det heller inte hindra dig som går på diet
Precis som det lågakaloriinnehållet gör dig gott både nu och på sikt ger även juicerna dig en boost med sitt rika innehåll på vitaminer, antioxidanter och superämnen
Jag har i mitt arbete som kost- och näringsrådgivare, och även i mitt eget liv, hämtat inspiration från några olika kosthållningar, till exempel lågkolhydratskost, blodsockerbalanserande kost (GI), Rawfood, inflammationsdämpande kost, medelhavskost och att äta för optimal syra-basbalans
Pulverdieter är såkallade very low calorie diet, som står för väldigt lågkaloridiet. Den bästa livsstilsförändringen du kan göra enligt mig och många andra är att äta en lågkolhydratskost
Det funkade bra (till en början) och jag blev riktigt hård men något jag inte riktigt reflekterade över då var att han drog ner mina kalorier till ett extremt låg intag och jag åt i stort sett inga kolhydrater eller något fett mot slutet av dieterna
Jag hade så låg disciplin att enda utvägen man såg var en operation. - Man vägrar att rekommendera LCHF, trots att människan vården möten provat kalorisnåldiet i ett X antal försök
