Kvarg med lätt vaniljyoghurt,hallon,granola,Proviva blåbärssoppa. Vad det gäller frukt och grönt äter jag nog ganska så lika som innan, men jag äter mera av ägg, fisk, bär ochnyttiga magbakterier, som finns i
Att göra egen soppa är ju så lätt. Det är något ämne som bildas då som ska riktigt nyttigt. Det är gott och passar som lunch och även kvällsmat, gärna med något slags bröd till
Återigen en kamp, det är inte lätt att ändra sin livsstil, det vet alla som provat, men är man envis och vill förbättra sitt välmående finns det inget val, man tar sig igenom det
Gjorde en middag som vi äter väldigt ofta här hemma, både nyttig, god och fräsch. Det passade verkligen perfekt med lite kvällsmat efter ett härlig och svettigt gympass
Rör igenom allt lite lätt. Ta lökskivan och dela på mitten. Ps, om det blir ngt över efter kvällsmaten, för att inte äta samma sak igen dagen efter, förvara i kyl o gör en omelett av resten
Du kan förvara bananer i frysen för att snabbt ochlätt kunna göra en kall krämig smoothie eller bananglass och samtidigt slippa att de blir alldeles för mogna och drar till sig flugor i värmen
Du tillagar sötpotatisen lätt genom att skala och dela den som du vill. Gör du mos får du snabbare kolhydrater och kokar du den får du den i nyttigaste form
Karin är en kär vän och en otroligt inspirations källa för mig och för så många andra. Att byta ut din vanliga frukost mot en nyttigare raw food-variant är ett enkelt steg att ta för att förbättra din kost
Det passar även att servera som ett lättare kvällsmål tillsammans med ett glas vin eller öl. Rätten är förstås väldigt nyttig då den endast består av mixade råa tomater som äts med ett vitlöksgnuggat bröd och några droppar olivolja
Nu när mörkret verkligen sänkt sig över vardagen och man är extra trött på kvällarna får man lätt en känsla av hopplöshet när man tänker på hur man ska hinna laga god ochnyttig mat varje kväll när man har jobb, fritidsaktiviteter m