Krossat bovete gröt recept

Gröt med bovete och quinoa

Mycket mättande gröt kokad på quinoa och krossatbovete. ½ dl krossatbovete. Bovete är en annan och även glutenfri favorit som kan användas i många maträtter som sallad eller i en rad vegetariska biffar
Julgröt på krossat Bovete

Julgröt på krossat Bovete

I år ville jag testa att göra en variant med lite mindre kolhydrater, så då blev det med krossatbovete i stället för grötris
Hemmagjord gröt till barn

Hemmagjord gröt till barn

Vi har valt att inte ge Olivia varken välling, industritillverkad gröt eller färdiglagat barnmat. När det kommer till gröt tycker jag att det är så märkligt att rådet från BVC, dietister och Livsmedelsverket är att ge barnen industritillverkad gröt
VETEt BOr i gröten

VETEt BOr i gröten

grötbovete. Eftersom det är bovete passar det även dem som inte tål gluten. När jag var liten hatade jag gröt, och då menar jag verkligen hata
Bovetegröt a´la Örebro

Bovetegröt a´la Örebro

Skölj bovetet väl i ett durkslag. Njut av den mycket goda o hälsosamma gröten. Koka bovetet tillsammans med russin och aprikoser i 2,5dl vatten, tills allt vatten försvunnit, rör om väl, särskilt mot slutet. 1dl helt bovete
Glutenfritt surdegsbröd

Glutenfritt surdegsbröd

Skölj bovetet i durkslag med kokande vatten och lägg det avrunna bovetet i blöt med nytt kallt vatten tillsammans med sesamfrön över natten
Bovetebröd med frön

Bovetebröd med frön

Häll över gröten i en bunke och tillsätt. Grovt och fiberrikt glutenfritt bröd med nyttigt bovete, frön och nyponskalmjöl som ger näring och fin färg
Frukost i bistron

Frukost i bistron

Blanda ned sirap, olja, salt, bovete, linfrön och mjölet. I perioder äter jag även gröt, men keson mättar bättre
Bovetegröt med hallon.

Bovetegröt med hallon.

Ha i bovete, vatten, hallon och kryddor i en kastrull och koka på svag värme samtidigt som du rör om
En frukostfavorit

En frukostfavorit

En härlig frukostfavorit är bovetegröt som jag brukar röra ner blåbär och ibland även äggvita i och toppa med osötad mandelmjölk och hemgjort äpplemos eller bara skivat äpple
Glutenfritt fröknäcke med boveteflingor och havtorn

Glutenfritt fröknäcke med boveteflingor och havtorn

Ja, ni som inte lider av celiaki mår förstås också bra av bovete, som finns i en massa olika skepnader, både helt och krossat, som mörkt och ljust mjöl, mannagryn, puffar, flingor, gryn och som frukostflingor av cornflakestyp