Smoothien som är proteinrik från både kokta kikärtor och jordnötssmör passar extra bra efter eller innan träning men även som gott kvällsmål för den som är sugen på något gott med choklad
Sätt ugnen på 175 grader4 dl kokta avsköljda kikärtor1 dl cashewnötsmör3 msk sockerfri maple sirap1 tsk vanilj1/2 tsk bakpulver (kan uteslutas)1/2 tsk salt1 dl havreprotein eller havregryn Mixa allt i en matberedare tills du fått en slät massa, är den torr tillsätt lite vatten. 4 dl kokta avsköljda kikärtor
Ibland blir det kikärtor i stället för bönor, ibland tar jag olika slags buljongpulver i stället för buljongtärningar, någon gång har jag pytsat i en burk skalade tomater
Häll av blötläggningsvattnet och skölj kikärtorna. Tricket med att få till den rätta konsistensen är att inte använda kokta kikärtor till smeten utan råa och väl blötlagda (minst 24 timmar). 200 g torkade kikärtor. Blötlägg kikärtorna i minst 24 timmar. 200 g torkade kikärtor
Jag ville använda mig av mina älskade kikärtor. Egentligen är det pajskalet jag vill att ni ska få ta del av, ett av mina bästa tips, men ni får ett vegan tacopajsinnehåll på köpet liksom
Det är röd paprika snabbgrillad i ugnen, kikärtor ( ett halvt paket för min son snodde den andra ), silverlök, vitlök, färsk chili, gul curry, gurkmeja, tofu, romanesco, svenska äpplen, aubergine, kokosmjölk och babyspenat
Skölj kikärtorna. Jag ville anpassa plocket så det passade så många som möjligt och det blev därför glutenfritt, sockerfritt, nötfritt, sojafritt och vegan
Kikärtsmjöl är ett extra proteinrikt och naturligt glutenfritt mjöl som består av malda kikärtor. En härlig matpannkaka, mättande, proteinrik och dessutom både äggfri och glutenfri
Släng i kryddor, vitlök och kikärtor. 1 burk kikärtor. | 1 burk kikärtor. Vegan chili sin carne. Idag fick jag äntligen användning av den krydda mamma tog med från Spanien
ca 3 dl blötlagda kikärtor över natten, inte kokade1 vitlöksklyfta. Vilken lördagsmiddag, och solen tittar fram här i Gävle lagom tills att grönsakerna och brödet läggs på grillen
