stjälp upp den på rikligt mjölat bakbord, och forma försiktigt degen till valfri formation, exempelvis frallor, limpor eller runda bröd - de runda satsade jag på
(inte mitt påhitt att gå upp såååå tidigt) bakade vi grovafrallor, som jag varmt kan rekommendera. Tillsätt äggen med morötterna och frön och blanda ihop
På morgonen så kan du ta upp degen med lite extra vetemjöl och forma direkt till längder, delatill grova rustika frallor du lägger på bakplåtspapper på en plåt
Det är bara att expremintera lite medfrön och kryddor för att få fram det man gillar bäst. De här frallorna passar även bra till mellanmål i och med att de är väldigt proteinrika
Tycker nästan det är synd bara att kalla dom för frukostfrallor idag då frallor i allmänhet är grova och fiberstinna, fyllda med diverse frön och annat smått och gott
Behöver fylla på förrådet med frukostbröd och gjorde därför lite grovafrallor, älskar att ha nötter och frön i bröd och denna gång blandade jag ner lite solrosfrön,linfrön och pumpafrön, givetvis kan man byta ut dessa mot andra frön eller nötter
Mina fick jäsa i tre timmar och de blev härligt goda, gillar ju frallormed massa frön i. Pumpakärnor och solrosfrönRostafröna i en torr stekpanna, rör hela tiden, ställ åt sidan för att svalna
Jag har använt mig av det grundrecept vi fick med från kursen jag gick för ett par veckor sedan. Häll alla ingredienser i en bunke, arbeta degen (blir bäst med degblandare) tills den blir elastisk, tar ca 10 min. Låt jäsa till dubbelstorlek, ca 1-1,5 timma, forma till frallor, toppa med valfria frön eller gryn, låt jäsa ca 30 min
