Dela broccolin och blomkålen i mindre bitar och lägg i en kastrull med kokande vatten. Låt småkoka tills den mjuknar men ännu har kvar lite tuggmotstånd
Recepter kommer från GI dag för dag. Stekt torsk och grönsaker med persiljemajonnäs (4 portioner). 600 gram torsk. Ugnen ska värmas till 175 grader medan man steker torsken lite (3 bitar) i bregott. Stekt torsk och grönsaker med persiljemajonnäs (4 portioner). 600 gram torsk
Torsk med tapenade, aubergine & oliver. När man står där på badrumsvågen och kikar ner på de digitala siffrorna som har svårt att bestämma sig för slutsumman, så är det något som är i vägen
Äter du GI mat då är torsk en fisk för dig. GI mat,. Ta en sväng till din lokala fiskhandlare, köp lite torsk och gör en härlig lchf fiskgratäng med broccoli och mycket purjolök
Så igår gick startskottet och det blev en pestoöverbakad torskfilé med lätt mosad blomkål och broccoli till det, en sallad hamnade naturligtvis också på tallrikarna
FacebookTwitterSkriv utLinkedInE-postGillaGilla Laddar. com och så kom jag på idag att några av de få ingredienser jag hade hemma såhär dagarna före löning var 1 paket torsk och kokosmjölk bland annat. 400 g torskfilé (eller annan valfri fisk). GI, Gryta, Lågkolhydratskost, LCHF, LCHF/GI, Thai 1 paket torsk och kokosmjölk bland annat. 400 g torskfilé (eller annan valfri fisk)
Ät rätten som soppa för lägre GI, eller som gryta till ris eller potatis. )2 pkt vit fisk i block ( tex torsk )1 stor purjolök1 fiskbuljontärning2 dl vatten2½ dl matlagningsgrädde2 pkt saffran1 burk krossade tomatersalt & pepparFörstek purjolöken ett par minuter
