Gi kyckling recept

GI -Thaigryta

GI -Thaigryta

Stek till kycklingen fått fin yta. Rör ner den strimlade kycklingfilén och stek ca 2 min. 1 kycklingfilé. 2-3 portioner nudlar (antingen fullkorn eller platta nudlar då de har lägre GI)
Kyckling i gräddig tomatsås med sesamfrön och persilja

Kyckling i gräddig tomatsås med sesamfrön och persilja

Färdig att servera till en sallad om man vill äta gi eller lchf. Skär kycklingfileerna på längden, blir ca 4-5 långa bitar per file. När kyckling stekt på andra sidan i 3 min, så salta och peppra, tillsätt sedan passerade tomater, grädde och tomatpuren. 800 gram kycklingfiléer
Kryddstark kyckling med kanel

Kryddstark kyckling med kanel

Receptet hämtat från GI&hälsa. Dela och rensa kycklingfiléerna, strö på salt och peppar. Bryn lök, chili och kyckling i smör tills det fått färg
Kyckling med cashew- och kokosmix

Kyckling med cashew- och kokosmix

 Receptet kommer ursprungligen från tidningen “GI&hälsa”. Skär kycklingen i mindre bitar. 4 kycklingfiléer. 4 kycklingfiléer
LCHF GI Chicken Mcnuggets

LCHF GI Chicken Mcnuggets

Skär kycklingfileerna i önskade bitar. Doppa först kyckling bitarna det uppvispade ägget, sedan ner i fiberhusk torr blandningen och stek sedan i den upphettade oljan
GI kladdkaka med vispgrädde & färska hallon

GI kladdkaka med vispgrädde & färska hallon

Då blev det tydligen två bakrecept på raken då jag inte riktigt blev nöjd med rotfrukterna till den grillade kycklingen igår, men kan alltid lägga upp receptet på kycklingens marinad till er som gillar stark mat & mycket chillie
Kyckling med citron

Kyckling med citron

)Här kommer ett GI inspirerat recept med kyckling. Dela kycklingfiléerna längs med på mitten. Krydda kycklingen och stek den på medelvärme
Youghurtmarinerad kyckling

Youghurtmarinerad kyckling

Jag som har förmånen att arbeta hemifrån några dagar i veckan kan förbereda rätter som den här men det går givetvis lika bra att göra det på morgonen eller kvällen innan
Quinoasallad med kyckling

Quinoasallad med kyckling

Banka ut kycklingfiléerna med handen. Skär kycklingen i skivor och lägg ovanpå. 400 g kycklingfiléer. Koka quinoan i buljong enligt anvisning på förpackningen