Frukt bars recept

Bara bär & frukt

Bara bär & frukt

Istället plockar jag (eller köper när det tar slut) bär och frukt som jag gör sylt av. En av dessa är Bara bär & frukt från BOB
Energy bars med banan

Energy bars med banan

Dessa barer är sötade med banan, honung och torkad frukt vilket duger utmärkt. Energy bars är smidiga och goda mellanmål som ger extra och nyttig energi snabbt, speciellt om man är i farten och inte hinner sätta sig ner och äta, är de mycket bra att ha några stycken i väskan
Energy bars

Energy bars

Blanda havregryn, hackad torkad frukt, russin, hackade nötter, pinjenötter, kanel och mjöl i en bunke
Hemgjord bar på nötter, frön och honung till vinterutflykterna

Hemgjord bar på nötter, frön och honung till vinterutflykterna

Liknande bars som man kan köpa i affären innehåller oftast en massa tillsatser för att försöka dra ner på de dyra ingredienserna (nötter, fröer och torkad frukt) och de bars som är bra kvalitet håller ofta ett mycket högt pris
Granola Bars!

Granola Bars!

Jag bytte ut en del av mandelmängden mot pumpafrön och jag skulle gissa att man kan använda andra nötter, torkad frukt och kanske bitar av choklad om man vill variera sig
Havets frukter och en bläckfisk

Havets frukter och en bläckfisk

Jag är svag för skaldjur och fisk och på sommaren är det mycket av den varan på både grillen och i ugnen
Torkad frukt

Torkad frukt

Hemma hos oss älskar vi frukt. Särskilt barnen är tokiga i frukt, det finns nog ingen botten för hur mycket de kan få ner
Frukt med vit och mörk choklad

Frukt med vit och mörk choklad

Skiva frukten och lägg i lager i en ugnsfast form. In i ugnen på ca 150-175 grader i ca 10 min, eller tills chokladen smält och frukten blivit varm
Frukt och grönt på buffébordet!

Frukt och grönt på buffébordet!

Frukt och grönt på buffébordet. Piffa upp buffén med färgglada frukt- och salladstallrikar som placeras ut lite varstans på bordet
Frukt smothie

Frukt smothie

Häll yoghurten och bananen i en matberedare eller mixer, blanda och häll sedan i bären och juicen och blanda alltsammans några minuter så det blir som en dryck
Frukt är godis

Frukt är godis

Recepten är bara exempel, använd dig av de frukter som du har hemma eller bara de som du tycker om bäst
Sega bars

Sega bars

4,5 dl havregryn 1 dl riven kokos 1 dl sötmandel, grovt hackad 0,5 dl kokosolja 0,5 dl honung, flytande 0,5 krm flingsalt (eller t ex vanilj, kanel, spirulina eller ingefära) 1 dl valfri hackad torkad frukt eller bär 0,5 dl kokoschips
Havtorn bars

Havtorn bars

Även torkade frukter och bär. Chocolate bars with sea buckethorns. Give away pyssel, kanske något att ge bort i påsk-present kanske
Granola bars

Granola bars

2 dl müsli med torkad frukt. 2 dl müsli med torkad frukt. Granola bars. 0,5 dl kokosmjöl. 1 dl riven kokos. 2-3 msk jordnötssmör
Frukt och yoghurtefterrätt

Frukt och yoghurtefterrätt

Den här yoghurt och fruktblandningen är superenkel och passar perfekt som en nyttig efterrätt, men också som mellanmål eller som en del av en god frukost