4 600 g alaskapollock 900 g potatis 250 g broccoli 2 dl vispgrädde 2 dl vatten 1 fiskbuljongtärning eller motsvarande mängd fond 1 msk curry 1 msk maizena majsstärkelse salt och peppar Lägg till i inköpslistan
4 portioner 8,8 g kolhydrater per portion Du behöver 1 burk ajvar relish (mild)1,5 dl creme fraish1 dl grädde 1 tärning fiskbuljong500 g alaskapollock eller torsk Salt, vitpeppar Gör så här 1. 500 g alaskapollock eller torsk Salt, vitpeppar Gör så här 1
Dela Alaskapollock, 800 g. Recept. recon1. lör, 2013-08-03 18. 02. 30min. (0). Hacka paprikan fint, skiva purjolöken i ringar, skär svampen i lagom stora bitar
Mina sista gick i en fiskgryta. FISKGRYTA MED JORDÄRTSKOCKA4 potatisar el mer4 jordärtskockor400-500 g ryggfile av Alaskapollock el annan vit fisk1dl vatten1 burk creme fraichesalt, svartpeppar, timjanSkiva potatis och skockor. 400-500 g ryggfile av Alaskapollock el annan vit fisk
En fräsch fiskgryta med sting av ingefära och chili. 600-800g vit fiskfilé (jag tog alaskapollock)1 st citrongräs, finhackad1 förpackning pak choi (asiatisk sallad, finns att köpa på ICA)2 msk finhackad färsk ingefära1 vitlöksklyfta, finhackad1 msk finhackad färsk koriander1 burk kokosmjölk + den feta översta kokosmassa utan vatten från en burk som har stått i kylskåp minst ett dygn200g skalade räkorca 100 g sockerärtor (jag använde frysta från Findus)fisksås istället för salt (efter smak)limesaft (efter smak)hackad röd chili, fryst från Findus (efter smak)kokosfett med smak till stekningSå här gör du
en fiskgryta på AlaskaPollock, krossade tomater och crème fraiche, lök och kryddor och så pasta till det, nu har jag precis målat naglarna, ska klä på mig ordentliga kläder och sticka ut till Torslanda för att busa med Ubbis och fixa ett annat ärende
