Diet recept fitness recept

Trött dietande tjej  & proteinvåfflor

Trött dietande tjej & proteinvåfflor

Jag tog fram min Lifesumapp och påbörjade hopp knåpning av proteinvåffelrecept. Aloe Vera hjälper verkligen magen att hållas i trim under dieten
Sockerfria macarons och bikini fitness workshop

Sockerfria macarons och bikini fitness workshop

Hur ser deras diet ut. Tanken var att jag skulle lägga upp ett inlägg efter att jag kom hem från bikini fitness workshopen igår, men kroppen förmådde inte att resa sig upp ur soffan innan det var dags att åka på söndagsmiddag
Low carb thai wraps

Low carb thai wraps

Det här är i allafall min egna version av deras wraps, som jag till och med kan äta nu under diet. I receptet använder jag Mirakelnudlar, dvs nudlar gjorda av den vattenlösliga fibern glukomannan
Jordnöt och chokladfudge

Jordnöt och chokladfudge

Diet Shake. Recept. Fitness Protein. Recept. Recept. Ingredienser till 1 glasNäringsinnehåll1 skopa Fitness Protein (chokladsmak)1 msk jordnötssmör (helst osaltat)1 tsk kakao1 tsk stevia eller Superfruits Sweet2-4 msk vatten (beroende på önskad konsistens)Energi192,68 kcalProtein24 gKolhydrater6,9 gFett8,15 gTillredningLägg alla ingredienser i en bunke och rör om tills du fått en len och slät smet
Nyttig jordgubbsglass

Nyttig jordgubbsglass

Diet Shake. Recept. Fitness Protein. Recept. Ett underbart glassrecept som varken innehåller kalorier eller fett
Proteinmousse

Proteinmousse

Diet Shake. Recept. Fitness Protein. Recept. Recept. Ingredienser till 1 portionNäringsinnehåll2 äggvitor2 msk Fitness Protein (valfri smak)2 msk kakaoEnergi257,76 kcalProtein50,14 gKolhydrater6,42 gFett4 gGör så härRör ihop äggvitorna tillsammans med proteinpulvret, blanda tills smeten har blivit fast med en skummig konsistens. 2 msk Fitness Protein (valfri smak)
Reader question

Reader question

That's what I eat since I'm trying to avoid gluten to the greatest extent - I've still never believed that gluten is something we really need in our diet
Svett & etikett och sneak peak på Nathalie

Svett & etikett och sneak peak på Nathalie

Det var en riktigt rolig dag och det skapades många otroliga recept. Det ger en (lite komisk) insikt i hur det är att tävla i Fitness och Bodybuilding och jag ser fram emot att se på kommande avsnitt då huvudpersonen ska testa andra sporter

Rygg med Slavko

Dietvecka fyra och inne på vecka fem. Recept på fräsch sommarsmoothie/mellanmålssmoothie (med eller utan mejeriprodukter)

DJ ZLAVKO – Trance Mix Vol1

Dietvecka fyra och inne på vecka fem. Recept på fräsch sommarsmoothie/mellanmålssmoothie (med eller utan mejeriprodukter)

Chest day

Dietvecka fyra och inne på vecka fem. Recept på fräsch sommarsmoothie/mellanmålssmoothie (med eller utan mejeriprodukter)
Tons of Healthy Tasty Stuff ♥

Tons of Healthy Tasty Stuff ♥

Diet Noodles, Consious Chef. Framförallt produkter som kommer användas till nya goda & nyttiga recept, men även annat spännande
Fitnesshake deluxe

Fitnesshake deluxe

Diet Shake. Recept. FitnesshakeEn antioxidantrik, uppfriskande och krämig shake med färska jordgubbar i kombination med massvis av protein

Tyngre, bikinifitness och glass

Det var längesedan jag coachade någon som tävlar men ibland när tiden räcker till och jag ser att det finns bra förutsättningar (som till exempel att man tränat ett par år för att hinna lära känna sin kropp samt att man äter ordentligt innan man börjar en diet) så tar jag min an några klienter som vill tävla