Skala och skiva lök och morötter. Dela broccolin i små buketter och strimla de späda stjälkarna. Bryn köttet, lite i taget, i smör i en stor stekpanna. Salta. Ta upp köttet. och fräs grönsakerna. Lägg tillbaka köttet och häll på teriyakisås, soja, sambal oelek och grädde. Låt allt koka några minuter.
Fräs grönsakerna. Lägg sedan tillbaka köttet och häll på teriyakisås, soja, sambal oelek och grädde. Låt allt koka ihop några minuter. Njut!
Viktväktarna:
mittWW Smartpoints BLÅ: med 4 % matlagningsgrädde så blir 1 portion 5 smartpoints, med 10 % laktosfri grädde blir det 7smartpoints och med 15 % grädde blir det 9 smartpoints. Lägg till smartpoints för eventuellt ris.
mittWW Smartpoints GRÖN: med 4 % matlagningsgrädde så blir 1 portion 5 smartpoints, med 10 % laktosfri grädde blir det 7smartpoints och med 15 % grädde blir det 9 smartpoints. Lägg till smartpoints för eventuellt ris.
mittWW Smartpoints LILA: med 4 % matlagningsgrädde så blir 1 portion 5 smartpoints, med 10 % laktosfri grädde blir det 7smartpoints och med 15 % grädde blir det 9 smartpoints. Lägg till smartpoints för eventuellt ris (fullkornsris är gratis)
Nadjaskitchen finns även på Instagram @nadjaskitchen
Lägg tillbaka köttet och häll på teriyakisås, soja, sambal oelek och grädde. ca ¾ dl teriyakisås. Antal portioner 1 port 2 port 4 port 6 port 8 port Välj 400 g strimlat nötkött t ex innanlår 1 gul lök 2 morötter 250 g broccoli 1 msk Arla® Svenskt Smör ½ tsk salt ca ¾ dl teriyakisås 2 msk soja gärna söt ca 1 tsk sambal oelek 2½ dl Kelda® mellangrädde
Slå på teriyakisås, soja, sambal oelek, smulad buljongtärning och grädde. )Ingredienser för 4 personer400 gr strimlat fläsk- eller nötkött1 st gul lök2 st morötter250 gr färsk broccoli1 msk smörSalt0,75 dl teriyakisås1 tsk soya1 tsk sambal oelek1/2-1 st grönsaksbuljong4 dl mellangräddeGör så härSkala och hacka eller skiva löken
Häll allt i stekpannan igen och slå över teriyakisåsen. 4 port500 g lövbiffett knippe broccoli1 påse teriyakisås3 nudelpaket med biffsmaksweet chilisåssojaStrimla köttet och fräs hastigt i smör. 500 g lövbiffett knippe broccoli
Tycker det är så gott att blanda teriyakisås i mat. Lägg tillbaka köttet och häll på teriyakisås, soja, sambal oelek och grädde och låt allt koka några minuter
Jag vet knappt hur jag ska börja men om vi tar det från teriyakibiffen. Utan biffen. För er som undrar vad teriyaki är så är det ett ord man använder inom japansk matlagning när strimlat kött eller fisk stekt eller grillas i en söt sojamarinad
I den här goda rätten har jag använt mig av Teriyaki sås som ger en god och mustig smak. Lägg tillbaka köttet och tillsätt teriyakisås, soja sambal oelek och grädde
Kvällens middag blir en super god biffteriyaki som är både enkel och går snabbt att göra. Börja med att skära lövbiffen och löken i strimlor, bryn sedan i stekpanna med lite smör, salt och peppar
Det här är nog en lite "för-svenskning" av teriyaki-biff. ¾ dl Teriyakisås. Tillsätt grädde, soja, teriyakisås och sambal oelek (börja med den mindre mängden sambal och smaka av)
Tillsätt gärna andra grönsaker om du vill, och kanske vill du byta ut biffen mot kyckling. Biff med bambuskott och champinjoner (4 portioner). 500 gram nötkött (jag använde ryggbiff). Skriv ut 500 gram nötkött (jag använde ryggbiff)
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.