Det blev också det grova havrebrödet som jag bakade för ett tag sedan med. + en kopp kaffe m mjölk. Måndag betyder sovmorgon som betyder fixa en god frukost
Släng ihop allting i en mixer eller med en stavmixer. 3-4 dl mjölk beroende på hur mycket bär du vill ha i. 3-4 dl mjölk beroende på hur mycket bär du vill ha i
Bärsmoothie, kaffe. Fiberhavregrynsgröt medmjölk. Men nu är den som sagt bra igen och jag hoppas den håller sig i schack nu ett tag med hjälp av bra kost och motion
Fiberhavregrynsgröt,bärsmoothie. Laxgryta med bambuskott och kokosmjölk,ris. Jag har målmedvetet fortsatt att föra min kost- och motionsdagbok men jag har inte varit lika noga med att följa upp hur det går
Till detta en krämig frukt- och bärsmoothie. För att inte behöva skynda oss med middagen fixade vi till ett mellanmål som gjorde att vi klarade oss några timmar
Bärsmoothie,te. Fiberhavregrynsgröt medmjölk, keso och rivet äpple. Efter tre veckor med nästan en helt glutenfri kost kan jag konstatera att magen mår mycket bättre än på länge
Smörgås med skinka och ost,bärsmoothie,banan. Fiberhavregrynsgröt,bärsmoothie. Precis som vi nu på jobbet har budgetuppföljning med kvartalsrapport tänkte jag även här köra en kvartalsrapport, men i kost och motion
Fiberhavregrynsgröt,bärsmoothie. Fiberhavregrynsgröt,kokt ägg med Kalles kaviar. Mjölk. Surdegsbröd med kokt ägg och ansjovis,yoghurt med bär och granola
