5 2 metoden fasta recept

Lyckade dumplings med räkor

Lyckade dumplings med räkor

Jag lade i lite bakplåtspapper korgarna för att degen inte skulle fastan. Dumplings med räkor4 portioner1 nypa socker1 msk fisksås300 g skalade räkor2 hackade salladslökar2 msk färsk hackad ingefära1-2 krm sambal oelek1 paket wonton-deg Ett uppvispat ägg eller vatten till pensling av degenDipsås1/2 dl soja av japansk typ1 tsk sesamolja2 msk vinäger1 1/2 msk farinsocker2 krm sambal oelek eller annan stark chilikrydda1 tsk rostade sesamfrönBlanda fyllningen. Lägg på ungefär 1,5 tsk fyllning i mitten av en wontonplatta. Häll vatten i en kastrull, det räcker med ungefär 5 cm. Ångkoka 2-3 minuter
Att göra saft

Att göra saft

Det här är nog den metoden som de flesta förknippar med saft. Koktiden kan variera något beroende på hur fasta frukterna och bären är
Lammfärsbiffar med ugnsrostad sötpotatis

Lammfärsbiffar med ugnsrostad sötpotatis

Någon annan som testat någon form av periodisk fasta. jag har haft en 5. 2 dag. -) Jag kör ju sedan tidigare periodisk fasta fast 16. 8 metoden som innebär att man äter under 8 timmar och vilar magen under 16 timmar. Nu fick jag då för mig att testa 5. 2 metoden också vilket ju som ni säkert vet innebär att man äter som vanligt 5 dagar i veckan och äter endast 500 kalorier per dag i två dagar. Den här första dagen valde jag att köra rätt så många kalorier på lunchen ca 75% av det jag får äta och resterande blev till middagen hemma. 2 d. 2 m. 5 d
Dukan vs 5:2 diet

Dukan vs 5:2 diet

Så någon fasta i betydelsen rening är det ju inte. Den här goda mackan kan jag väl äta jag ska ju fasta i morgon
Detox-dax

Detox-dax

I alla tider har människor fastat och rensat regelbundet som ett sätt för kroppen att hämta sig och avgiftas
KOM IGÅNG MED 5:2

KOM IGÅNG MED 5:2

Men för oss som inte har den problematiken kan metoden snarare lära oss ett mer normalt ätbeteende. Att fasta innebär i sig en stress för kroppen som förbereder sig för svält
Bättre hälsa genom tarmrening

Bättre hälsa genom tarmrening

Metoden används mot bl. En väl genomförd tarmrening i kombination med fasta, detox och bättre kost med mycket probiotika kan därför vara väldigt bra för en problemtarm
Juicefasta

Juicefasta

Som jag nämnde i mitt förra inlägg har jag precis genomfört en juicefasta, så jag tänkte berätta lite mer om vad det är och varför jag gjorde det
Träning, kost och att leva

Träning, kost och att leva

Mina fasta träningsrutiner ser ut ungefär så här. styrketräning 3-5 gånger i veckan (på lunchen och på lördagsmorgonen), och sedan 2-3 kickboxingpass (kvällstid). Det här skulle man ju fattat för länge sen, när det var trögt att släpa sig ur soffan, man fikade 2 ggr/dag och inte orkade göra någonting. 3-5 g. 2-3 kick
Koka perfekta ägg

Koka perfekta ägg

Personligen så har jag testat mig fram till att den här metoden är den enklaste och mest universella för att få en fast vita och krämig gula
Är bantare helt dumma i huvudet?!?!??!

Är bantare helt dumma i huvudet?!?!??!

Dessa vill nämligen få oss att tro att det är plättlätt att gå ner 3, 5, 10, 20 eller 50 kilo - speciellt med deras metod. Jag ser också att jag och många med mig mår bra av och också reglerar vikten naturligt med hjälp av 5. 2 eller andra former av periodisk fasta. Jag har dock utvecklat min egen metod som heter 5. 2-detox där vi inte räknar kalorier och håller oss till lättsmält och näringsrik mat i begränsad mängd - 5. 2-detox. 2 eller andra former av periodisk fasta. Jag har dock utvecklat min egen metod som heter 5. 2-detox där vi inte räknar kalorier och håller oss till lättsmält och näringsrik mat i begränsad mängd - 5. 2-detox