Kan inte droppa 40 kilo på två månader tyvärr, men jag börjar enkelt med ett veckomål. Nu mina vänner är det sportlov i Arvidsjaurs kommun, vad ska man göra då
” Jag ska springa ett femkilometerlopp på 25 min” eller ” vid årsskiftet ska jag kunna lyfta 35kg i marklyft” sedan kan du även sätta mindre mål, kanske veckomål som att du denna vecka verkligen ska bli trött efter söndagspasset inte bara halvtrött
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.