Det är alltid kul att testa lite annorlunda "nyttiga" varinanter på mellanmål eller frukost. Jag har idag varit och tränat lite crossfit, härligt gott trött men ändå mycket engeri till annat
En god och nyttig variant till chiapuddingen, är pudding som görs på psylliumfröskal. Psylliumfröskal, eller fiberhusk som det också kallas är mycket fiberrikt och när det blandas med vätska så avges en gele
Och i morse så tänkte jag inte gå till jobbet först men bestämde mig för att åka i alla fall. 30 så tog frukost ochmellanmålet i ett. Keso och avokado ca 115 kcal. Och en proteinshake i bilen ca 180 kcal
Perfekt som frukost, snabbt mellanmål eller lätt lunch när du är på språng. Äggvitesmeten experimenterade jag fram lite och tog vad jag hade nära så sedan hittar du min variant
Och nu har jag äntligen tagit mig i kragen och sammanställt mina favoriter när det kommer till recept på frukost ochmellanmål som alla är utan vetemjöl, socker och komjölk
Resultatet blev väldigt gott och dessa kommer jag göra fler gånger, med dubbel sats så jag har färdiga mellis att ta med på språng eller en frukost som räcker till fler än två
I helgen när jag satt och surfade på Facebook dök det plötsligt upp ett sponsrat inlägg från Företaget Belvita med en video som gjorde reklam för deras frukostkex
Semester och ledighet är lika med lååånga frukostar. Och jag bara älskar´t. Då finns ju tiden för att bulla upp med att möjligt gott, mysa med tända ljus (japp behövs i det här höstvädret), snegla i morgontidningen och såklart planera dagens aktiviteter, sådant man bara har tid med då och då på helgerna annars
Ät och njut av nyttiga grejer. Jag åt min som frukost men den passar lika bra till mellanmål. Blanda ihop kokosmjölken men chiafrön, låt stå ca 15 minuter och rör sedan om kraftigt så allt blandas ordentligt
Ett ledord för att klara hushålls- och vardagspusslet är att FÖREBEREDA. Jag gör upp en ungefärlig plan på vad vi ska äta i veckan som kommer, åker sedan iväg och storhandlar
Tänkte jag skulle tipsa om ett bra och riktigt smarrigt mellanmål. I den här Mellanmålsdesserten (ja det känns lite dessertigt att äta en sån krämig yoghurt) har jag använt just turkisk yoghurt
Höstboostningen fortsätter med olika grötar och smoothies till frukost. Den här smoothien gjorde jag en morgon när det kändes extra knöligt att överge den go´a sängvärmen och kravla sig över sängkanten
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.