Helgen är slut och söndagen är här, det har varit lugna dagar med träningoch god mat. Nu börjar en vecka med ett par dagar i Stockholm, företagsjobb och dessutom är det alla hjärtans dag
Veckan har innehållit så mycket kunskap om bra mat ochträning, varvat med historier från deltagarna om hur de fått ett mycket bättre liv tack vare övergången till LCHF
Så är arbetsdagen över för den här gången och jag kan nöjt konstatera att jag bara har ett projekt på gång, just nu, som ska lämnas in nästa torsdag, alla andra är inlämnade
Godmorgon och välkommen tisdag. Avslutade sen med sidolyftiolikavikter utan vila emellan. Passet gick superbra och jag fick bra kontakt med musklerna + att min axel knappt gjorde ont
Lunchen bestod av köttbullar i tomatsoppa och creme fraiche, mycket mättande och god. Här har viidagkickatigång dagen med nya tag då det gäller att äta enligt LCHF
Jag gillar att vara ute ochspringa på morgonen innan jag har ätit frukost - alltså helt fel enligt "träningsproffsens" som tycker att man ska grunda lite först
Rödbets – ochvaniljsmoothie – perfekt innanträning. Lingon har en antiinflammatorisk verkan på dinaslemhinnor, är rika på kostfibrer, vitaminerochmineraler
Dessutom fick jag en god smörgås till lunch efter träningen. Idag har jag varit hemma ochledig. Tog en lugn löptur med Carolineiförmiddags efter att jag slängt ihop ett bröd
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.