Helgen är slut och söndagen är här, det har varit lugna dagar med träningoch god mat. Nu börjar en vecka med ett par dagar i Stockholm, företagsjobb och dessutom är det alla hjärtans dag
Veckan har innehållit så mycket kunskap om bra mat ochträning, varvat med historier från deltagarna om hur de fått ett mycket bättre liv tack vare övergången till LCHF
Så är arbetsdagen över för den här gången och jag kan nöjt konstatera att jag bara har ett projekt på gång, just nu, som ska lämnas in nästa torsdag, alla andra är inlämnade
Bjöd hem Matjuntan igår på en tisdagsskåloch lite plockmat. Livet framför allt – ingenting kan tas för givet, men även att jag tagit min examen och gjort en Hole in One
Lunchen bestod av köttbullar i tomatsoppa och creme fraiche, mycket mättande och god. När man gör köttbullar enligt LCHF kan man byta ut ströbrödet mot husk och vattnet mot grädde
något är att jag just nu tränar mycket högintensiv träning. och kostar mer syre. vid aktiviteter med lägre intensitet och genom att minska vår tillgång på
Där hittade jag ett paket opreparerat sidfläsk och ett paket rökt sidfläsk. Sen hällde jag grädde och soya på, kryddade med svartpeppar och smakade av med lite salt
Jag gillar att vara ute och springa på morgonen innan jag har ätit frukost - alltså helt fel enligt "träningsproffsens" som tycker att man ska grunda lite först
Tisdag idag och då blir det ju veckans matsedel. Skär det kalla smöret i bitar och lägg ner i mjölet. Tillsätt vatten och arbeta snabbt ihop till en deg
Önskar energi att hinna med allt inför bytardagen, och att göra lite vår här hemma. ) Och ikväll var jag med Tiril på simskolan, ingen simning för mig denna gång då jag fortfarande blir helt slut av att röra mig men jag hade med mig virkning som sysselsättning
Det har varit intervallupplägg på tisdagsträningarna men igår gick hon också igenom hur hon tycker man ska lägga upp veckoträningarna för att bli en bra både lång och kortdistanslöpare
Rödbets – och vaniljsmoothie – perfekt innan träning. Lingon har en antiinflammatorisk verkan på dina slemhinnor, är rika på kostfibrer, vitaminer och mineraler
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.