Skriv utE-postFacebookTwitterTumblrPinterestGillaGilla Laddar. Raw bovetegröt är perfekt sommarfrukost som man blir mätt på men med en mättnad med mycket vegetabiliskt protein och fibrer
Skriv utE-postFacebookTwitterTumblrPinterestGillaGilla Laddar. Raw bovetegrötmed banan och blåbär. Mixa tillsammans med halva bananen och det mesta av blåbären, spara lite till dekoration
Jag har gjort ganska mycket med bovete, inklusive grodda, snabbgrodda och även koka, men att bara blötlägga och mixa till gröt direkt som här, tror jag inte jag gjort
Som ni kanske listat ut vid det här laget är jag verkligen en morgongröt-människa. Börja med att skölja bovetet i hett vatten och därefter i kallt vatten
Det är så himla gott, och precis som med all annan gröt, är det väl kanske toppingen som är mest intressant - och den kan du ju variera precis som du själv vill
Bovetegrötmed tahini och kokos. Jag har alltid samma bas när jag gör den raw med blötlagt bovete och färsk banan, en av mina favoriter är att blanda den tahini och kokos som jag gjorde denna morgon
Denna bovetegrötmed smoothie är toppad med hallon, blåbär, gula russin och pistagenötter. Nu är jag laddad med energi och ska sticka iväg på gymmet och göra marklyft
En protein- och vitaminrik start på dagen helt enkelt. Jag brukar sätta på plattan innan jag hoppar in i duschen och så får gröten småputtra medan jag rusar runt och gör en massa annat på morgonen
Jag använder oftast vatten för att jag inte alltid har växtmjölk hemma men jag kan rekommendera att prova med kokosmjölk i om du vill ha den lite fylligare och sötare
Det hör till de s k superbären, och är extremt nyttigt med allehanda vitaminer och mineraler. Gojibär - som för bara något år sedan var svårt att få tag på utom i specialaffärer - hittar du numera överallt, både i vanliga livsmedelsbutiker, men också i alla hälsokostbutiker
Några av er kanske undrar hur det går med husförsäljningen. Rör i gojibär eller russin. I dag blir det faktiskt inget middagsrecept (fick middag hemma hos mormor) och inte heller ett allergivänligt recept
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.