4 dl
kokosvatten, kokosdryck eller hemgjord kokosmjölk
1 stor
bit skalad mango - ca 135 g 1 klyfta skalad och urkärnad papaya - ca 70 g saft av en saftig pressad blodapelsin - ca 1 dl + att jag tog lite av fruktköttet också
2 tsk
torkat ananaspulver
2 tsk
lecithin
2 tsk
pumpaprotein eller annat valfritt proteinpulver
Väldigt enkel smoothie och perfekt att göra om du har bråttom. ananas -. 1 färdigblandad smoothie portionspåse (ananas, mango, papaya). 1 färdigblandad smoothie portionspåse (ananas, mango, papaya)
Rabarbersirapen som jag sötade med köpte jag på Västgötasemestern på Evenstorps gård, men den kan ersättas med någon annan fruktig sirap eller lite flytande honung
Tillsätt finhackad chili, vitlök och pressad lime och rör om, smaka av med salt. Om man vill kan man hälla i lite matolja för en blankare salsa med lite bättre konsistens
En grön smoothie med spenat, mango, ananasoch kokosvatten. Spetsad med elektrolyter och klorofyll, chiafrön för styrka och chili för hetta och förbränning
Smaka av med salt och peppar. Skala ananasenoch skär i kuber. Ta ut och tina laxen om du har fryst. Servera tillsammans med ris och ev lite extra mango chutney vid sidan om
I frysen har vi det senaste halvåret haft juicen från konserverad ananas infryst i burkar och nu när det äntligen blev riktig sommar passade jag på att göra en fruktig sorbet på den, lite fryst mango och några nektariner som var så där perfekt övermogna och fulla med smak
Förstärkte söndagskänslan med en härlig smoothie, där jag mixade färsk ananas, färsk mango samt hallon och björnbär (som fått tina lite först) i en blender och därefter tillsatte jag pressad lime
Slå på de krossade tomaterna och rör i hackad ananas, mango och chili. salt, peppar, oreganoFinhacka gul lök och låt den mjukna i olja på låg temperatur i en kastrull
Till middag ikväll blev det kycklinggratäng med bacon, ananasoch mango chutney. Strö över jordnötterna och servera med ris, salladsblad och mango chutney
En liten påse fryst smoothiemix med mango ochananas ( finns i frysdisken på coop bland annat). Jag kompletterar gärna med ett kokt ägg så håller jag mig bättre
Rawbollar med cashewnötter, ananasoch papaya. Eller alltså, vi har inget påskbord för Viktor har beredskap vilket innebär att han inte får lämna Karlsborg och det är då inga släktingar som kommit hit för att fira med oss
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.