Jag har nu tagit mig genom elimineringsfasen på tre veckor. Dessa var förbjudna under elimineringsfasen men nu får jag äta en per dag i viss mängd för att kunna klura ut exakt vilket livsmedel som jag inte bör äta
Man går igenom olika faser med sina barn och när man väl ha planat ut och lärt sig att det är så här det ska vara nu (det som ena dagen är jätte hemskt behöver inte vara det den andra dagen) så kommer dom till en annan fas eller tar ett kliv upp på nästa trappsteg i livet osså börjar vi om igen
IngredienserKaka4 ägg3 msk havrekli2 msk maizena3 msk flytande sötningsmedel2 dl lätt yoghurt1 tsk bakpulver1 msk kakaovaniljaromplommonGör så härBlanda yoghurt och haverkli. Vaniljkräm2 msk maizena ( majsstärkelse)5 dl lättmjölk 1 msk sötningsmedel (eller lite mindre om du inte vill ha så söt)vaniljarom lite gul färg om du villGör så härKoka 3 dl mjölk i en kastrull. I en skål blanda 2 dl mjölk, maizena och sötningsmedel
Men nu har jag flyttat vidare och nu väntar en ny fas i livet. Jag ska snart fylla 70, men känner mig som om jag vore 25. Jag har propagerat för den här kosten sedan våren 2002. Under dessa år har jag haft kontakt med mer än 12. Den fjärdedel av kvinnorna som misslyckats har vanligen gått ner 4-5 kg i början och sen fastnat på den vikten. Lägg sedan alla biffarna i en ugnsfast form, paketera i folie och låt stå ca 15 - 20 min i 200 grader. 600 gr fläskfärs300 gr blandfärs (så hög fetthalt som möjligt)2 ½ dl vispgrädde5 äggulor (äggvitorna innehåller mer kolhydrater och äggulorna mer fett, välj därför bort äggvitorna)2 dl riven ostSaltSvartpepparBlanda ihop alla ingredienser och stek biffarna i stekpanna i smör. Lägg sedan alla biffarna i en ugnsfast form, paketera i folie och låt stå ca 15 - 20 min i 200 grader. Lägg sedan alla biffarna i en ugnsfast form, paketera i folie och låt stå ca 15 - 20 min i 200 grader. 600 gr fläskfärs300 gr blandfärs (så hög fetthalt som möjligt)1 dl vispgrädde3 - 5 äggulor (äggvitorna innehåller mer kolhydrater och äggulorna mer fett, välj därför bort äggvitorna)2 dl tärnad baconSvartpepparBryn baconbitarna. Lägg sedan alla biffarna i en ugnsfast form, paketera i folie och låt stå ca 15 - 20 min i 200 grader. Grundkonceptet är att smeten ska bestå av 1/3 blandfärs och 2/3 fläskfärs eller enbart fläskfärs. En lättläst och revolutionerande bok med program och recept för människor som väger, 10, 25 eller 50 kg för mycket. Vill du köpa ett signerat exemplar så postar du 200 kronor till mig och anger namn och adress. 2. Jag har diabetes, typ 2, vågar jag äta enligt din plan. 2 ½ dl vispgrädde. 2 dl riven ost
Vispa äggvitorna till ett fast skum och vänd försiktigt ner dessa och rör till en jämn smet. SNABB OCH ENKEL TIRAMISU -DUKAN FRÅN FAS IIKAKAN Ingredienser3 ägg1 tsk bakpulver4 msk maizena3 msk mjölk 3 msk flytande sötningsmedel vaniljarom eller mjölkaromGör så härSätt ugnen på 170-180 graderVispa äggula med sötningsmedel pösigt. Fyll smeten i en 22 diameters form och grädda kakan, i cirka 30 minuter. Dela kakan i 2 bottnar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.