Sista dagen i New York
Tasty Health
Tasty Health
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • Receptet på denna "Vanilj och kanel muggkaka med vaniljproteinsås" är som följer
  • 1,5 dl havregryn malt till ett mjöl
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 msk kokosmjöl
  • 1 tsk kanel
  • 1/2 tsk vanilj arom
  • 3 msk osötat äppelmos
  • 2-3 msk mandelmjölk
  • 2 äggvitor 1-2 tsk sötningsmedel (typ stevia strö)
  • Blanda ingredienserna med en stavmixer och häll i en smord mugg/skål. Laga i micron i ca 1-1,5 minut.
  • Såsen gjorde jag på 0,5 dl grekisk yoghurt (eller kesella), 1/2 skopa whey vanilj, 1/2 tsk vanilj arom, en nypa sötningsmedel och 3-4 msk mandelmjölk.
  • Vi har också tränat en hel del såklart och igår var vi på Equinox och jag tränade med min kompis Christina.Jag i full färd med att utföra en "Renegade row"
  • Efter passet blev det en vattenmelon-banan-vanilj-proteinshake från juicebaren på gymmet.

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.