Innehåller dessutom vitaminer som A, B ochC-vitaminoch kalium som gör gott mot hjärta och kärl. Och visst innehåller gurkan mycket vatten - men gurka kan lindra mot halsbränna
Fröna är ätliga och har odalts och ätits i tusentals år - inte minst av Inkafolket som sägs ha haft en sådan stark ställning delvis beroende på deras intag av just quinoa
¼ dl pumpakärnor. GI-knäckebröd. Jag älskar bröd, både mjukt och hårt bröd. Funkar lika bra till tex frukosten med smör eller färskost och toppat med något gottoch mättande pålägg som ägg, skinka, avokado, till mellanmål med mättande pålägg eller varför inte jordnötssmör och bananskivor, smulat över lunchsalladen för extra crunch, på ostbrickan eller som snacks istället för chips
Det här receptet är ett tips från MixWell och Viveca som la ut receptet på deras facebook-sida. -). Det är även mjölkfritt och fritt från vetestärkelse
Rör i yoghurt, honung och ev. Stjälp upp limporna och låt svalna under bakduk. Klicka ner degen i en oljad och bröad ( med havregryn) avlång brödform på ca 1,5 liter. Grädda i nedre delen av ugnen ca 45-60 min
och hur glad blir man inte när man kommer på att det faktiskt är nyttigt också. Testade att baka detta receptet på ett nyttigt bröd som jag hittade när jag sökte runt på lite olika recept i morse
Och hur gott var inte detta. Idag testade jag att göra en proteinrik ochriktigt nyttig mugcake. Mellanmål och kvällsfika är något jag måste, och vill, äta varje dag
Min blogg är full med recept på goda mellanmål, nyttigt fika, frukostar, luncher och middagar. Deras fritidsaktiviteter har redan smygstartat men då blir det fullt ös även på den fronten med träningar och skjutsningar till höger och vänster
Jag valde att byta ut några av mjöl- och grynsorterna, riva äpplet, byta ut yoghurten mot keso och skippade sötningen då jag tyckte äpplet var sött i sig
En solklar favorit hos mig - och nu ska jag testa lite för fröknäckesrecept. Den som känner mig vet om mina problem med magen - så linfrön är perfekt om jag kan få in i min vardagliga kost på ett bra sätt
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.