Kokosyoghurt med nöt- och frömüsli. En annan grej när det gäller att hitta frukostar som inte består av en massa snabba kolhydrater elleronyttigheter är att man kan behöva tänka om litegrann
Med andra ord startar vi veckan med vi-tycker-lite-synd-om-oss-och-knaprar-febernedsättande. För japp det är precis vad den här gröten tar att göra och den är både mättandeochnyttig, bästa till både frukost, lättare lunch ellermellanmål
Målet är att på sikt slippa räkna kcal men nu gör jag det och det är så många recept därute på “nyttiga efterrätter” enligt LCHF osv som är massor av kcal i så det gäller att inte bara äta allt som verkar “nyttigt” för att det heter LCHF, Paleo eller något annat
Mixa ihop alla ingredienser och häll över i en liten skål eller kopp. Det går ju bra att toppa med bär efteråt också, bären behöver inte mixas med smeten heller utan kan blandas i efteråt
Related PostsErbjudande om Hasbeen skorTjäna extra pengar och jobba hemifrån -få några tusenlappar överEn riktig hälsodagDesenzano street market , Chillnorway el medano shirtTine K väggkorgAtt ha tonåring…
Ta ut och lägg på tallrik, servera med vispad yogurt/kvarg/keso med lite bär eller annat du gillar. Dessa äppelpuckar är så goda och löjligt enkla att göra
(Men ändå vill få i sig nyttigaoch bra grejer). För att maxa efterättskänslan toppade jag medjordnötssmör, kvarg smaksatt med Nick's steviadroppar vanilj, Nick's Peanuts n'fudge, Healthyco chokladsås, cashewnötter, mullbär samt kiwi och banan
Dessa två små mål är lätta och sabba att fixa till, mättar bra och är fulla av nyttigheter. Så här tänkte jag presentera två supergoda, fräscha frukost alternativ eller varför inte som ett mellanmåleller kvällsmål
Blanda mjöl, husk, bakpulver och salt. Vispa äggen fluffiga och vänd ihop med resten av ingredienser. Ställ muffinsformar i muffinsplåt och fördela smeten med två matskedar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.