Bild från. healthspablog. org. Många undrar vad jag äter en helt vanlig dag och det kan jag absolut visa. Däremot äter jag väldigt olika beroende på vad jag är i för "fas", dvs om jag dietar inför tävling eller om jag försöker lägga på mig mer muskelmassa och bli starkare i perioderna mellan tävlingar
Ett bra betyg med tanke på att den faktiskt är nyttig. Jag och min sambo var på Hawaii för 3 år sedan. Där, på Cheesecake Factory åt jag den godaste cheesecaken jag någonsin ätit
Jag har alltid tyckt om att laga mat, men att experimentera fram olika bakverk som var proteinrika men ändå goda gjorde att jag blev mer och mer intresserad för bakning med nyttigare ingredienser
Minns ni receptet på mina Bountys med smak av snickers som jag publicerade för någon vecka sedan. Efter morgonens träningspass och en rejäl, välsmakande lunch var jag sugen på något extra gott till kaffet
Jag och min sambo är på en liten "Sverige-turné" nu på semestern och idag är vi i Gävle. Och man kan ju inte vara i Gävle utan att besöka Thomas som är ägare på Proteinbutiken och hans butik som ligger på Norra gatan 1
Receptet kommer nedan. Dagen började (som vanligt under diet inför tävling) med morgoncardio. Var inte så sugen att ställa mig på trappmaskinen när jag vaknade men när jag satte på tv'n var det "Biggest Looser" och deltagarna skulle cykla 4,2 mil på en motionscykel
Det behöver inte vara svårt eller krångligt att göra ett nyttigt mellanmål. Just nu har jag precis kommit hem från ett ap-jobbigt backintervall-pass på Bosön och avnjuter nu några kalasgoda Banan & kanel muffins som jag slängde ihop på 4 minuter
Många av de proteinbrownies/fudgekakor och muggkakor jag gör tilllagas i micron, framför allt för att det går så snabbt och smidigt, men detta är ett recept för er som inte har någon micro hemma
Bara för att man äter ute på restaurang behöver inte det betyda att man måste äta "onyttigt". Det här är en nyttig variant gjord på bland annat havremjöl, proteinpulver och såklart pepparkakskryddor
Wraps måste ju bara vara den enklaste rätten att göra när man har bråttom. Dessutom är det lätta att ha med sig om man är på språng och innehållet kan man ju variera i oändlighet
När jag var 15 år praoade jag och två klasskamrater på Delicato, kan ni tänka er. Det var innan jag funderade över kalorier, fett, protein och kolhydrater
Måndag och precis som förra veckan har jag grym träningsvärk i benen. Denna gång är det dock inte glute bridge-övningen jag visade förra veckan utan denna
Det ska smaka gott men ändå vara nyttigt. Just nu är det många tjejer (och killar) som kämpar med sina dieter inför den största nybörjartävlingen i Sverige
De är kalorisnåla och passar perfekt om man vill ha något sött men ändå nyttigt till fikat. Som ni kanske har märkt så håller jag på att ändra på designen på bloggen lite
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.