Lyxig lördagsfrukost
Tasty Health
Tasty Health
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • Vaniljproteinvåfflor med karamelliserade äpplen och vaniljkräm
  • 1 portion (6 våfflor)
  •  
  • Våfflor
  • 1 rågad dl (40g) havregryn
  • 1/2 dl (20g) whey i vaniljsmak (jag använde Iso Whey)
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 krm vaniljpulver eller 1/2 tsk vaniljarom
  • 2 tsk stevia sötströ
  • 3 msk osötat äppelmos (eller banan/pumpapuré)
  • 2 msk valfri mjölk (jag använde pistagedryck)
  • 2 äggvitor
  •  
  • Karamelliserade äpplen
  • 1/2 stort äpple (75g)
  • 1 tsk kanel
  • 1 tsk kokosolja
  • 2-3 msk sukrin gold
  •  
  • Vaniljkräm
  • 50 g lättkvarg eller Fage grekisk yoghurt
  • 1 msk stevia sötströ
  • 1 krm vanilj
  •  
  • Näringsvärde per portion
  • 372 kcal 44 g kolhydrater
  • 34 g protein
  • 6 g fett

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.