3 Apelsiner
1 Citron 1 dl Aroniabär (kan ersättas med fler blåbär)
5-10
Spenatblad
3 tsk
FSF Longevityblend (kan uteslutas)
3-4 dl
Vatten
2 timmar
varje dag när vi kom hem. jag satte mig första kvällen men plötsligt kunde jag inte känna några förnimmelser alls!! Tänk, all den känslighet som jag byggt upp under de 10 dagarna var som bortblåst. De hade varnat oss för detta och sa att vi så skulle återgå till andningen. Jag var alltså tillbaka på dag 4 Sedan har det varit lite si och så med meditationerna, jag har inte prioriterat dem som jag borde. Att gå från total avslappning till full fart har varit en jobbig omställning och nästa gång jag gör detta så blir det på sommaren. Denna sommar närmare bestämt..
Eftermiddagen tillbringades hemma med lite enkel matlagning. I går körde jag en riktig fuling. Precis när jag gått och lagt mig för natten, kom jag på att det glömts av att skrivas inlägg
Ska dock nämna att i originalreceptet i boken så är kakorna även toppade med paranötter men eftersom den inte tillhör mina favoritnötter så valde jag att istället ha på lite extra av de andra nötterna
Det där med mellanmål före eller efter träning är inte helt enkelt. Man tror att de ska vara nyttiga men när man tittar efter så är de fulla av, ja just det, socker
Jag vet inte i vilken ände jag ska börja i för att berätta om den här rättens alla nyttigheter. Här finns linser och fetaost som ger proteiner (med linserna får du fibrer och flera bra mineraler också på köpet) rödbetor med b -och c-vitamin och kalium som bland annat håller din muskelfunktion i trim, färsk spenat som ger både järn och a -och c-vitamin, avokado och valnötter som är fulla av nyttiga fetter och så lite antidoxiantrika granatäppelkärnor på toppen
Stäng sedan av ugnen och låt den stå kvar i eftervärmen i cirka 30 minuter. Det här receptet har jag fått av min kompis Liv som jag bodde granne med när jag växte upp
Ännu en lätt- och snabblagad liten rätt avnjöts till middag denna vecka. Jag använde både grön ravioli (spenat och ricotta) och gul tortellini (soltorkade tomater), men välj vilken fylld pasta du vill
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.