Smoothie är någonting jag tycker är jätte gott och det är perfekt till frukost eller mellanmål. Blanda alla ingredienser i en mixer och mixa sönder frukt och bär ordentligt
keso blandat med kardemumma ochkanel, och solrosfrön, precis som jag gjorde. I sällskap med denna tidning jag fann på köksbordet, fanns bland annat en artikel med Loreen och ett crossfitpass med Linn från bloggen Drivkraften (som jag läser)
Brukar variera med frukt och bär. Om det behövs späd med mjölk. Lägg i kokoschips och pudra över kanel. Så gott och enkelt att svänga ihop när man är sugen
Kör samtliga ingredienser i en mixer tills du har en slät pannkakssmet, Om du inte har en mixer mosar du bananen fint, blandar med ägg, de torra ingredienserna och hälften av mjölken, på så sätt är det lättare att vispa ut klumparna, tillsätt resten av mjölken och vispa tills du har en slät pannkakssmet
Det bästa med intervaller är att de kan göras i stort sett vart som helst och i ochmed att det var lite mulet ute igår blev det intervaller inomhus på löparbanan på Bosön (inlägget om förslag på HIIT-upplägg är förövrigt på G)
med den bästa aminostrukturen för bästa upptag. en egen proteinblandning men kasein, vassle och ägg. Där finns inga tillsatser varken av konserveringsmedel,
Sleva upp i en skål och toppa med dina favoriter. Det bästa är att de äts med sked. Mixa allting med stavmixer eller i en blender till en tjock, slät smoothie
13 bananer. 150 gr hasselnötterBörja med att rosta hasselnötterna. 1Mixa hallon medbananeroch mjölk eller yoghurt. 1Servera med en eller ett par olika toppings
Blanda i bananen i skivor och kokosoljan. Du håller dig mätt länge och du blir fylld med energi. Jag har aldrig varit en frukostmänniska, men efter att jag har börjat exprimentera med min kost så inser jag hur gott det kan vara med frukost
Går att variera med tillbehör som vispad kokosgrädde, nicecream, bär eller annat du tycker om, men passar också bra bara som den är då den är både smakrik och saftig
Rulla snabbt till bollar innan hallon ochbanan smälter för mycket så det blir svårt. Undebart mellis tillsammans med favoriten vaniljkesokvarg (keso+kvarg+vaniljpulver)
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.