Servera med bulgur och toppa med persilja. Häll av bönorna. Fräs bönor, broccoli, paprika i smör-&rapsolja ca 3 min i stekpanna. 1 burk blandadebönor à 400 g
Blanda bönornamed majonnäsen och schalottenlöken. Lägg äggulan i en skål tillsammans med senapen. Blanchera (se tipset nedan) färska bönor eller köp frysta och låt dem tina
Zeta BlandadeBönor Ekologiska. Blanda i bönorna, tomater och rödlök så att de blir varma. Stek broccolin tillsammans med vitlöken och chilin i olivoljan ca 4 minuter
Blanda samtliga grönsaker och bönorna och smaka av med salt, peppar,olivolja och vinäger. Avsluta med att lägga på fetaosten, skuren i små tärningar eller smulad och ringla över lite extra olivolja
Tillsätt bönmix (kidneybönor, kikärtor, vita bönor) med dess spad, plommontomater och tomatpuré. Skala lökarna, skiva den gula löken och låt steka på medelvärme tillsammans med lite olja tills det mjuknar, tillsätt krossade vitlöksklyftor och rör om
Julmaten är uppäten och vi har fått nog, idag blir det en klassiker i Crock-Pot - nämligen köttfärssåsmed en massa gott som behövde räddas ur kylskåpet
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.