4-5 dl spetskål. 4-5 dl spetskål. Så då har jag och sambon ätit lite middag så nu är man mätt och nöjd. Det enda som saknas nu är en kopp kaffe så mår man som en prinsessa
Gjorde en så himla god köttfärsgratäng idag. Receptet hittade jag hos Kostdoktorn (som skriver om LCHF) men ändrade lite här och där för att passa mina smaker
Även fast vi har en långhelg framför oss så kan det vara skönt med lättlagad vardagsmat. Köttfärsrätter som tillagas i ugnen är ju bland det enklaste som finns
En pastagratäng - Pastitsio, påminner om lasagne fast det var pennepasta i stället för plattor. Nu gjorde jag likanande på mitt sätt - utan pasta men med zucchini
Om du inte äter paleo eller mejerifri lchf så kan du strö över ost innan du gräddar. Bre till sist över majonnäs och grädda mitt i ugnen i 15-20 minuter eller tills gratängen fått fin färg
LCHF En fantastisk Köttfärsgratäng. Broccolimoset- ca 1kg broccoli (använder du färsk ska du använda allt,även stjälken. )- 100gr philadelphiaost (orginal. )- herbamale örtsalt Köttfärsgratängen- 800gr valfri köttfärs (själv använder jag fläskfärs för den blir så saftig)- valfria kryddor ( tex herbamale,sambal oelek,vitpeppar,vitlök)- 3-4 stora tomater - skivad ost (tex hushållsost,gräddost. så fet som möjlig och undvik färdig riven ost eftersom den ofta innehåller bla potatismjöl,som används för klumpförebyggande)- 2 paket skivad bacon alt tärnad baconOch så här gör du. 3-4 stora tomater
Avsluta med köttfärslager och gräddblandning, toppa med resten av osten och gratinera tills gratängen fått fin färg, dvs ca 15-20 minuter. ca 15-20 minuter S
s FB-sida och sedan ändrade jag liteoch la till en del ingredienser. LCHF BRÖD1 limpa6 ägg250 g keso1 dl hasselnötsmjöl2 dl mandelmjöl0,5 dl pumpafrön0,5 dl solrosfrön0,5 dl sesamfrön2 tsk chiafrön2 tsk hela psylliumfrön1 tsk salt2 msk fiberhusk2 tsk bakpulver1. Grädda på nedersta falsen i 175 grader i ca 75 - 80 minuter
1 - 2 msk currypulver. 1 - 2 msk currypulver. 23 Mars 2016. Kyckling,. påsk. Lchf Curryröra med Kyckling. Curryröra med kyckling, en perfekt rätt till buffébordet
Servera med vaniljsås eller LCHF-glass. Äppel är väl inte riktigt att betrakta som LCHF egentligen, men äter man LCHF men med lite naturligt säsongsätande så kan det få slinka ner några på hösten
FRÖKNÄCKE (LCHF)1 plåt1 dl solroskärnor1 dl sesamfrön0,5 dl hela linfrön2 msk pofiber1 msk fiberhusk0,5 tsk havssalt0,5 dl (50 g) kokosfett utan smak (eller osaltat smör)2,5 dl kokoande vattenLite flingsalt att strö överGör så här. Ställ in igen ytterligare 10-20 minuter tills knäcket börjar få lite färg. Sänk temperaturen på ugnen till 50-75 grader och låt knäcket stå tills det torkat helt
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.