Lillördag och kanske duär sugen på något smarrigt till kvällen. bara så att du vet. Tyvärrär det så, att det ser väldans nyttigt ut och till exempel yoghurtdoppat naturgodis låter hur hälsosamt som helst, men läser man på innehållsförteckning så har de i regel inte varit i närheten av någon yoghurt utan är gjord på saker vi helst ska undvika
Ta vilket pålägg du vill. Mitt recept på dessa magiskt enkla och nyttiga ”husmanskost” är följande. De dagarna jag har möjlighet att äta frukost hemma blir alltid bra dagar
Det mår jag fantastiskt bra av, men jag tror även att man kan äta mättat fett om man bara väljer braprodukter som riktigt smör, grädde (gärna från gräsbetande kor) och ekologiskt kött (gärna från gräsbetande djur) istället för margarin, flytande smör, kakor och snabbmat
Andra områden där kurkumin också har påvisad effekt är att lindra den kognitiva nedgång som är associerad med åldrande, reducera plack i artärerna och reducera risk för diabetes
mer socker för att få en bra balans mellan surt och sött. Jag behöll kålen rå för att få det därhärliga krispet, men om du vill kan du koka eller fräsa kålen hastigt för att få den mjukare
På bloggen finns det massor av bra tips på olika mellanmål som du snabbt fixar själv, men vissa saker kan man inte förvara i väskan en hel dag i väntan på träning eller hunger eller passar helt enkelt inte att äta på språng och då är det bra med färdiga alternativ
Inte dumt alls när dom där sugenheterna på smaker sammanfaller, kan vi meddela. Att marinera kyckling i kryddor och yoghurt är något vi har gjort tidigare, det är ett enkelt och smidigt sätt att laga till mat på och dessutom ger det en mjuk smak på kryddningen
Jag är inte så mycket för dieter. Helgerna är över, vardagen är tillbaka, extrakilona ska bort, tidningarna säljer lösnummer bara genom att skriva "går ner 5 kilo på 5 dagar" på löpet. ca 3 portioner4 portioner kokt Kamutvete1 pkt stekt tärnat bacon (avrunnet på hushållspapper)1/2 tärnad röd papika1-2 vitlöksklyftor, hackade10 cm strimlad purjolöklättkokt grön sparris i bitarfryst persilja2 ägg1 äpplegrönsalladFräs paprika, purjo och vitlök i smör i en stekpanna ca 1 minut, till det blivit lite mjukt
Givetvis ska inte föda vara ett alternativ till pågående läakarbehandlingar, men däremotär rätt typ av föda i kombination med aktiv livsstil (både fysisk och mental träning) ett mycket bra sätt att stärka immunförsvar och även kroppens totala hälsa
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.