Koppkaka, som kallas både ”mugcake” och ”cake in a cup” kan kan göras på massa olika sätt beroende på vad du är sugen på och vad som finns hemma hos just dig
Ta ut och lägg på tallrik, servera med vispad yogurt/kvarg/keso med lite bär eller annat du gillar. De passar antingen till frukost eller som ett större mellanmål
Hacka eventuellt lite mörk choklad om du vill lyxa till det och servera med mjölken om man vill. Det är alltid kul att testa lite annorlunda "nyttiga" varinanter på mellanmåleller frukost
Servera med färska/tinade bär, kokoschips, torkade bär eller annan topping som du gillar. En betydligt billigare variant som du kan variera i det oändliga vad gäller smaksättning
Vad vill du ha i din smoothie. 1 tsk akaipulver (rik på c-vitamin, b-vitamin, omega 9 och har mer än dubbelt antioxidanter än blåbär). 1 tsk akaipulver (rik på c-vitamin, b-vitamin, omega 9 och har mer än dubbelt antioxidanter än blåbär)
Så nu kan du slippa att fundera, här har du desserten till juldagen, annandagen eller nyårsafton. Även dina nära och kära som inte tål eller äter gluten kan förlusta sig på denna godsak, dock är där socker i, men bara i marängen, så är man som jag och inte äter socker heller kan man i alla fall ta utav citronkräm, grädde och bär
Med andra ord inte socker, vetemjöl ellermjölkprodukter. Du behöver. Vänd den sedan upp och ner på en tallrik så att du får de skivade bananerna på översidan
Med basen ägg och yoghurt kan du givetvis laborera med innehåller. Jag gillar att variera mina frukostar och ofta blir det en variation mellan gröna smoothisar (när jag detoxar), gröt, mug-cakes eller grekisk yoghurt
Perfekt som frukost, snabbt mellanmåleller lätt lunch när du är på språng. Äggvitesmeten experimenterade jag fram lite och tog vad jag hade nära så sedan hittar du min variant
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.