Den här maträtten är tillåten från och med först dagen på er Dukan diet, bara ni ser upp med att använda fettsnåla produkter när det gäller yoghurten och osten
Till den här enkla och goda kycklingrätten passar både ris, pasta eller potatis. Salta och peppra kycklinbitarna fräs dom i lite olivolja till vacker färg
Jag testade ett recept på ugnsomelett några dagar senare som jag fick från en person i Dukangruppenoch när jag gjorde den gick det sakta men säkert upp för mig att det var just så jag brukade göra min omelett, alltså inte alls på spisen
Jag borde bli snacks-hittepåare. Sagt och gjort. Efter att jag bakat knäckebröd på dukan vis fick jag en liten tanke - jag borde kunna göra "chips" på samma sätt
Vispa äggvita med salt och sötningsmedel pösigt. Tillsätt äggula till äggvita och vispa försiktig. Tillsätt havrekli med yoghurt, maizena, bakpulver och arom
Tillsätt alla ingredienser, vispa och häll smeten i en glasform som klarar att micras. Dela kesella och tillsätt vaniljarom till den mindre delen och kaffe till den andra delen
Broccoli är en våra mest nyttiga grönsaker och dessutom mycket god. Recept ser jag enbart som inspiration, här är det broccoli och mjölk som är det väsentliga
Jag har idag varit och tränat lite crossfit, härligt gott trött men ändå mycket engeri till annat. Det är alltid kul att testa lite annorlunda "nyttiga" varinanter på mellanmål eller frukost
En god och nyttig variant till chiapuddingen, är pudding som görs på psylliumfröskal. Psylliumfröskal, eller fiberhusk som det också kallas är mycket fiberrikt och när det blandas med vätska så avges en gele
Som jag skrev förut, var jag tidigare i veckan inbjuden av Alpro till en dag full med goda nyttigheter skapade av Alpros produkter, spännande insikter och tips på hur man skapar en bättre balans i vardagen
Jag är riktigt nöjd med Dukan dieten måste jag ju erkänna och snart har jag nått mitt mål. Viktresan fortsätter här och imorgon är det två månader sedan jag startade
Jag fastnade vid ett recept på snacksoch testade det såklart nästan omedelbart när jag kom hem – superlätt gjort – tar en liten stund i väntan på att godingarna är inne i ugnen och rostas, men såklart värt väntan
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.