Dagen började med en sovmorgon, helt otroligt skönt, något som min kropp verkligen behövde. Ungefär en timme senare var jag på intåg till gymmet för rygg/biceps/underarmar/mage
Mycket gott blir det dessutom, särskilt med egenhändigt odlad chokladmynta i. En kväll när det var lite kyligt i luften efter ett regn, hittade jag på en ny chokladdryck
smoothie i samarbete med svensk kosttillskott. Choklad/ kakao. protein choklad (core). Kokos är bra fett. är fullt med antioxidanter och höga halter av flavonoler vilket har flera olika hälsoegenskaper
Jag älskar vit choklad och nötter och det kunde bara inte bli fel. Blanda med övriga ingredienser. Vit chokladmed nötter, kokos och torkad frukt200 g vit choklad1 dl rostade cashewnötter1 dl rostade solrosfrön1 dl kokos1 dl hackad, torkad ananas eller mangoSmält chokladen i mikron eller över vattenbad. 200 g vit choklad. 1 dl kokos
Tårta - kokos, citron, bär, choklad, vanilj typ. chokladkräm (se recept nedan). Chokladkräm. Chokladkräm. 75 g smält smör (eller kokosolja) ((jag använde smör)). citronsaft från en halv citron (1/2 citron). 1 dl kokosflingor. 0,8 dl kokosmjöl. 2 tsk kokosmjöl. 5) I skålen med äggvita har du i 1 msk honung & 1 msk xylitol (alltså hälften av sötningen) och vispar vitt och fluffigt tills man kan vända skålen upp och ner. 6) I skålen med äggula har du i 1 msk honung & 1 msk xylitol (alltså resten av sötningen) och vispar med samma visp (behövs ej sköjas eller så) tills äggulorna blir vita och en tjock krämliknande konsistens uppstår. 9) Ha sedan i resten av äggvitan i äggulan men vik nu försiktigt ner fluffet med en slickepott för att så mycket luft som möjligt ska bli kvar. 10) Blanda alla torra ingredienser i en skål vid sidan om, sikta kokosmjölet tillsammans med bakpulvret för att undvika klumpar. 2) Gör chokladkrämen (se nedan). 5) Vispa grädden med rivet citronskal, vanilj och sötning. 7) Dekorera med bär. 2) Tillsätt kakao, sötning och kokosmjöl. 3) Lyft ur stången efter uppkoket och låt mjölkblandningen stå till sig medan du vispar äggulorna. 3) Lägg på en till tårtbotten och bre på chokladkrämen. 7) Toppa med bär. tårta 7 ägg 75 g smält smör (eller kokosolja) ((jag använde smör)). citronsaft från en halv citron (1/2 citron). 1 dl kokosflingor. 0,8 dl kokosmjöl. 2 tsk kokosmjöl. 5) I skålen med äggvita har du i 1 msk honung & 1 msk xylitol (alltså hälften av sötningen) och vispar vitt och fluffigt tills man kan vända skålen upp och ner. 6) I skålen med äggula har du i 1 msk honung & 1 msk xylitol (alltså resten av sötningen) och vispar med samma visp (behövs ej sköjas eller så) tills äggulorna blir vita och en tjock krämliknande konsistens uppstår. 9) Ha sedan i resten av äggvitan i äggulan men vik nu försiktigt ner fluffet med en slickepott för att så mycket luft som möjligt ska bli kvar. 10) Blanda alla torra ingredienser i en skål vid sidan om, sikta kokosmjölet tillsammans med bakpulvret för att undvika klumpar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.