500 g
kycklingfilé, 1 stort ägg, 1 dl ströbröd, 1/2 dl riven parmesanost (i påse), 1 tsk citronpeppar, 1 krm salt, 1 – 2 msk margarin att steka i plus lite olja
Inte för att jag är fettskrämd på något vis (nej nej) men i detta fallet är det extra påslaget kalorier faktiskt inte värt det med tanke på hur kalasgoda de ändå blir i ugnen utan fritös
Färdigköpta nuggets är något jag aldrig köper in i mitt hushåll. Vispa ihop äggen och lägg i en skål, lägg ströbrödet med sat och peppar ihop blandat i en annan skål
Nuggets gjorda på bra och rena råvaror, utan några tillsatser och med ett lågt kolhydratsvärde. Det här med kolhydratsladdning har dem flesta förstått att det är fel väg att vandra
Hej på er denna härliga fredag, hoppas allt är bra med er. )Till kvällsmat idag testade jag att göra LCHF-ChickenNuggets, har sett receptet på många olika bloggar men varit lite skeptisk till att använda fläsksvål i maten, men det blev riktigt gott
Sagt och gjort, igår blev det hemgjorda friterade chickennuggetsmed asiatiskt pankoströbröd. En arbetskamrat brukar tydligen göra sina egna chickennuggets, så det tyckte sonen att vi också skulle testa
Det blev nuggets till middag igår. kycklingfiléäggparmesanostvitlökspulverlökpulverpersiljacayennesalt och pepparRiv osten fint och blanda med vitlökspulver, lökpulver, persilja, salt och peppar
Det vi åt var chickennuggetsmed sallad och två olika röror at dippa i. Blanda jordnötsmjöl, riven ost och krydda medchicken & steak-kryddan på ett stort fat, smaka av blandningen så det blir lagomt kryddat
Jag tycker att det är gott med panerad kyckling och även om vi inte har någon fritös så blir de här ganska knapriga och krispiga eftersom man panerar dem först i mjöl och sen i pankoströbröd och sen sprayar över lite olivolja
Blanda riven ost med ströbröd och lite salt och peppar. Ja, nuggets. Lägg sedan ner dessa i ostblandningen och vänd runt till hela är täckt med blandningen
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.