Chia-shot på morgonen ger magen en bra start. Problematiken bakom magkatarr kan se lite olika ut, så det behöver inte betyda att du inte klarar av att ha dina fastedagar, men du bör vara observant på hur du mår och hur magen reagerar på att två dagar i veckan få mindre mat att "jobba med"
Jag åt gröten med ekologisk äppelmos från urtekram (utan tillsatt socker), mullbär som jag lätt torrostade i stekpannan samt äppelstjärnor som jag gjorde med pop chef samt lite rismjölk med hasselnötssmak
En klick nötsmör på är riktigt gott eller varför inte lite chia-sylt. Jag älskar verkligen att inleda morgonen med en skål varm gröt toppad med bär och nötter
Toppa med valfri topping – klart. LivsstilChia – och smoothieskål. Den här färgglada skålen innehåller både chiapudding, smoothie och nötsmör – tre av mina favoriter i en och samma måltid
Häll upp i ett glas och toppa smoothien med några mangotärningar samt kokosflingor. Mixa yoghurt, mango, kokosmjölk, chiafrön och honung till en krämig smoothie
Toppa med skivad banan, jordnötssmör, mullbär och kakaonibs eller annat du gillar. Köpte hem hirsflingor för nån vecka sen när jag såg en förpackning på affären, fick för mig att jag läst om hirsflingor (Hirs är rika på B-vitamin, mineraler och är glutenfria
Riktigt bra faktiskt, mjuka och saftiga, och alldeles väldigt goda med smör och några skivor ost på. Jag måste ju försöka förnya mig lite när det gäller brödbak, och inte bara baka mina formbröd - även om jag faktiskt gillar dem skarpt
Den här veckans vegetariska recept blir goda och smakrika biffar på potatis, zucchini, chiaprotein och linfrökross, ochmed en spännande kryddblandning som blivit en ny favorit i mitt kök, Årstiderna från Zmaka
Det är lite Pauluns Granola i botten för crunch och en havrebaserad vaniljsås på toppen. + ett stort mått viljestyrka för om en liten stund ska min svägerska Janna och jag promenera en mil
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.