4 250 g färska bönor t ex haricots verts eller vaxbönor 1 broccoli à 250 g 1/2 - 1 röd chilifrukt 2 salladslökar 1/2 sats kycklingmed sesam (se länk under steg 2) 2 msk rapsolja ca 4 dl kokt bulgur 1 riven vitlöksklyfta 1/2 tsk salt 3 msk japansk soja 1 msk sesamolja 1/2 dl sweet chilisås 3 ägg 1 msk sesamfrön 1 1/2 dl cashewnötter koriander Till servering limeklyftor Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Valfri krydda på små glas 10 % rabatt Santa Maria 3-80 g Mer info Ladda kupong
Koka bulgurnmed en buljongtärning enligt anvisningar på förpackning. bulgur. Rör ihop matlagningsyoghurten med rivet skal av en citron och salt och peppar
Börja med att koka bulguren i vatten och kycklingbuljongtärning enligt anvisningar på förpackningen. När bulguren är klar, blanda då ner det i stekpannan och rör om allt ihop
Skär grönsakerna i lagom stora bitar och lägg i ugnsform med olivolja, salt och peppar. Skär kycklingen i bitar, stek i smör eller margarin och salta och peppra
Späd med vattnet lite åt gången. Mina barn älskar kombinationen kyckling och curry och hur smidigt är det inte att kombinera dessa två i en pastagratäng
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.