De här pannkakorna innehåller inget mjöl, utan istället havregryn och keso. De är proteinrika, på riktigt, och verkligen ett sundare alternativ som passar perfekt efter träningen
Finhacka gul löken och vitlöken. Dela broccolin i mindre bitar och skär stammen i mindre tärningar. Lägg i broccolin i kastrullen och häll på vattnet och tillsätt grönsaksbuljongtärningarna
Urläcker och krämig broccolisoppa med ost. Lättlagad och supergod. och på broccolisoppa utan ost HÄR. Hacka lök i tärningar och färsk broccoli i klyftor
4 1/2 sats ungsrostad blomkål och broccoli (se länk i steg 1) 8 - ca 9 dl vatten 1 1/2 dl vispgrädde 1 grönsaksbuljongtärning 3/4 tsk salt 2 krm svartpeppar 75 g fetaost 2 dl rotfruktschips Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Kryddor på små glas 10 % rabatt Santa Maria 3-80 g Mer info Ladda kupong
Väljer du en grövre mjölkfri och naturligt glutenfri mix, måste du ta lite mer vätska – se ovan. Goda pannkakor – här har det redan försvunnit fem stycken från uppläggningsfatet
Broccolisoppa hör till favoriterna hos många, det märks inte minst på alla sökträffar på den. Passar bra, för jag har en hel del recept och bilder som blivit liggande utan att få komma iväg i bloggform
Åtminstone inte om man vill efterlikna ”vanliga” pannkakor – de flesta recept jag stött på och testat har varit helt utan alternativa mjölsorter (helt baserat på ägg, någon sorts mjölk och fiberhusk) alternativt gjorts på kokos- eller mandelmjöl
Vispa ihop ägg och hälften av mjölken, rör sedan ner dinkel, chiafrön samt bovetemjölet och vispa för hand till en jämn smet, rör sist i resten av mjölken
Idag gjorde jag en broccolisoppa på just fyra ingredienser. Men när en av ingredienserna är miso, behöver man inte så mycket mer - miso ger liksom umami så att det räcker och blir över
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.