Den praktiska overnight chia oats. Här med mango och silkestofu. Idén såg jag på Pinterest men de exakta ingredienserna och mängderna blev som jag ville ha det just idag
Jag har gjort ganska mycket med bovete, inklusive grodda, snabbgrodda och även koka, men att bara blötlägga och mixa till gröt direkt som här, tror jag inte jag gjort
Chia-shot på morgonen ger magen en bra start. Problematiken bakom magkatarr kan se lite olika ut, så det behöver inte betyda att du inte klarar av att ha dina fastedagar, men du bör vara observant på hur du mår och hur magen reagerar på att två dagar i veckan få mindre mat att "jobba med"
Sega och kolasmakande och snabbakade - ja du förstår att de lätt blir en favorit. De är ganska energirika tack vare att de innehåller både ägg, jordnötssmör och riven kokos
Blanda bovetekärnor ochchiafrön med sojamjölk och vaniljpulver och ställ i kylen över natten. Jag tillsatte också chiafrön i gröten, eftersom vi vid detta laget vet hur bra detta superfrö är för kroppen
Jag har alltid samma bas när jag gör den raw med blötlagt bovete och färsk banan, en av mina favoriter är att blanda den tahini och kokos som jag gjorde denna morgon
Denna bovetegröt med smoothie är toppad med hallon, blåbär, gula russin och pistagenötter. Det var min frukost imorse och var verkligen en superstart på dagen
Häll över nötter, mandelsmör ochmandelmjölk. Sötmandlar innehåller mycket energi och är bra att äta efter hård fysisk träning, särskilt efter styrketräning då musklerna behöver proteiner för att byggas upp igen
Nu lever jag och Oskar periodvis som särbos då han är placerad i Karlstad och jag i Karlskoga. Den här gröten är helt raw, växtbaserad, naturligt glutenfri och även nötfri om du väljer att ha solroskärnor i
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.